Дневник питания за 08.07.2023

Всем доброго воскресного дня! По рациону мало КБЖУ , баланс норма , ЖК хорошо, сегодня отправились в магазин, кваса нет, жаль, так хотелось окрошки.
Вчера посыпала золой бархатцы, вредители убежали, продолжаю наблюдать🙂🌹🫶💕

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	185	5.6	0.2	0	1.4
Сахар рафинад	12	48	0	0	12
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Хлеб белый	30	79.8	2.7	1	14
Колбаса, Брауншвейгская, свинина	18	58.9	2.6	5.1	0.6
Итого	265	216	6	8	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Итого	100	44	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	150	0	0	0	0
Черешня	120	62.4	1.3	0.5	12.7
Борщ говядина	250	88.5	6.5	4	6.5
Попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью	18	90	1.6	5.1	8.5
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Капуста тушеная белокачанная	100	53.1	1.6	2.7	5.5
Грудка куриная запеченая в мульте	70	72.7	12.3	2.1	1.3
Мармелад желейный	10	32.1	0	0	7.9
Итого	723	443	23	19	42

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	5	13.4	0.5	0	3
Вода, бутилированная, в общем	180	0	0	0	0
Итого	240	141	3	0	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, все виды	150	124.5	0.1	0	4.1
Черешня	60	31.2	0.7	0.2	6.4
Горбуша (Запекание)	70	88.9	13.2	4	0
Итого	280	244	14	4	10
Итого за день	1708	1089	47	32	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 09.07.2023 15:59

Всем летнего настроения, успехов

Надежда 09.07.2023 16:12

Какие красивые питуньки😍 люблю тоже их. Выращивать правда раз только пробовала, потерпела фиаско. Теперь покупаю только рассадой)

Алин@ 09.07.2023 17:08

Надежда, спасибо, тоже рассадой сажала, фиалетовая отцветает, прочитала, надо обрезать и они снова зацветут, первый раз в этом году посадила🌹🌹🌹🫠💕

Olga1959 09.07.2023 17:51

Да я тоже хотела отрезать но не смогла, тк цветут же

Алин@ 09.07.2023 18:02

Olga1959, когда отцветут , подрежем🫠🫶💕

Olga1959 09.07.2023 18:27

Алин@, но они не прекращают, в том то и дело

Алин@ 09.07.2023 18:38

Olga1959, видимо всё равно надо укоротить, я не пойму у меня всё разные по высоте, хотя я их срезала🤷‍♀️😇😍

Olga1959 09.07.2023 19:05

Алин@, да у меня тоже, видео от сорта

Надежда 09.07.2023 19:23

Алин@, не то чтобы обрезать, надо обрывать увядающие цветочки, тем самым подталкивать к дальнейшему цветению. Ну и конечно раз в две недели нужно подкармливать)