Дневник питания за 06.07.2023

Добрый день, дни бегут, весь день сидела у речки, любовалась летом💕👫

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	185	5.6	0.2	0	1.4
Сахар рафинад	12	48	0	0	12
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	20	53	2.8	4.3	0.8
Хлеб белый	30	79.8	2.7	1	14
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	17	58.3	4.4	4.4	0
Итого	284	268	10	11	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	100	52	1.1	0.4	10.6
Абрикосы	123	54.1	1.1	0.1	11.1
Итого	223	106	2	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаски Баварские для Жарки и Гриля [ВкусВилл]	25	80	3.8	6.8	0.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	60	60.5	2.5	0.7	11.1
Кабачки тушеные с овощами	100	53.8	0.8	2.6	6.6
Свинина, грудинка мякоть	20	120.4	1.6	12.7	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	25	49.5	1.7	0.3	9.9
Вода, бутилированная, в общем	150	0	0	0	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	480	411	10	23	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Тушение)	100	71	1.9	0.4	15
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	30	123.9	0.9	4.7	19.5
Скумбрия холодного копчения	20	30	4.7	1.3	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	200	6	0.2	0	1.5
Итого	450	241	8	6	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко обезжиренное, пастеризованное	200	64	6	0.1	9.8
Хлеб белый	15	39.9	1.3	0.5	7
Итого	215	103	7	0	16
Итого за день	2002	1131	39	42	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 08.07.2023 19:09

Алина, очень красиво!👍❤

Ольга Анатольевна 08.07.2023 19:13

ЗдОрово!

Алин@ 08.07.2023 19:20

Катерина, катя, помоги, на цветы бархатцы напали какие то короткие с усиками червяки, не знаешь что это!? Спасибо💕🧸🌹

Olga1959 08.07.2023 19:22

У речки под кустиком или под зонтиком

Алин@ 08.07.2023 19:23

Olga1959, в кустах😍💋

Olga1959 08.07.2023 19:26

Алин@, ла между прочим в этом т ом году у нас нет комаров, раньше у воды или когда поливаешь в огороде закусают

Алин@ 08.07.2023 19:28

Olga1959, здесь место хорошее, нет комаров😊😉

Катерина 08.07.2023 19:41

Алин@, да любую отраву, я думаю, для цветов. С каждым годом появляется новая мерзость, откуда только берутся, мне кажется, даже учёные их не знают!😳

Алин@ 08.07.2023 19:45

Катерина, прочитала можно уксусом и кофе, вроде это слизни, или улитки, стало сыро , но ведь бархатцы они наоборот отпугивают вредных насекомых, сегодня поробую золой и кофе🙂🤷‍♀️😇💕💕💕

Катерина 08.07.2023 19:54

Алин@, сомневаюсь, они больше, слизни, пиво любят, ставят рядом ёмкости с пивом, а потом с вредителями удаляют, вот такие алкаши😄

Валентина 08.07.2023 20:11

Красиво! Хорошее времяпрепровождение

Алин@ 08.07.2023 20:13

Катерина, 😍😍👍🫶

Евгения Вик 08.07.2023 20:30

Красивые виды открываются! Лепота... Подмигиваю

Анна 08.07.2023 20:38

Прекрасные виды♥️🌹

Мила Равно 08.07.2023 22:05

Мдааа, на это можно смотреть весь день, соглашусь! 🌹

Галина 08.07.2023 22:32

Какая завораживающая красота, чистое голубое небо, красивая природа, манящая гладь реки. На такое можно часами любоваться, одним словом покой и умиротворение.