Дневник питания за 04.07.2023

Хорошего дня! И не болейте!

Поджелудочная это очень больно!!! По себе знаю... Поправляйтесь!!!

Семечки зря обижаете, это точно не в них дело. Скорее копчёная колбаска. Узнав как их делают, желание кушать любые колбасные изделия пропало само собой. Поджелудочная на промышленные транс  жиры реагирует + нитритная соль в колбаске. Не пищевая , а нитритная.Микробов убивают, что бы дольше хранилась, а о здоровье покупателей не думают.Ну и копчёный продукт, сам по себе концероген.

Валентина, 🌹🌹🌹

Ирина, 🌹🌹🌹

Ольга, да всё вместе , возможно и зелень, укроп , петрушка, так хочется зелени и свежие фрукты😋💐😘

Когда что-то болит, мне ничего не хочется. Просто лечь и освободить себя от любой нагрузки, даже самой элементарной. 3600 шагов прошагать с болью в стопе-вообще подвиг🌹

Алин@, да понимаю у самой с 21 года, панкреатит и  жировой гепатоз печени.. Врачи рекомендуют даже с огурца шкурку снимать.  поэтому  ем всё натуральное, зелень стараюсь   тщательнее жевать ,кушать  малыми порциями. Овощи подвергать для салатов тепловой обработке хотя бы на  три минуты в кипяток для размягчения, затем запекаю минут 15 или  20 в духовочке..  Фрукты, ягоды  ем  со сладким греческим  йогуртом, что бы кислоту нейтрализовать. Мясо только натуральное запечённое.. Морская рыбка запечённая 20 минут.

Со стопами та же история. Поэтому никакого насилия над собой. Только те движения, которые делать приятно. Только та ходьба которая по желанию и возможности. Что бы ещё больше не навредить. Калории сжигать, можно и дома. Те же японские упражнения по НИШИ.

Мячиками рекомендуют стопу раскатывать.На ипликатор Кузнецова наступать.

Стопа в каком месте болит?

Майя, подошва стопы по внутреннему краю стопы при движении и нажатии, вчера наклеяла нанопласт, носки толстые и наступала, мажу обезболевающим кремом, массаж, надо солевую ванночку но нет морской соли, только розовая🌹🌹🌹

Анна, нога почти как в гипсе, стелька ортопедическая, наклеяла нанопласт, обувь мягкая, прогулялась к реке💕🌹

Ольга, спасибо, я все рекомендации докторов выполняю, диагноз установили, единственное жарко сейчас, ходила дома без стельки, хожу по дому много💕🌹

Опять сбора заболела, вот тоже от чего, что нагружает сильно или что то не доедаем по витаминам раз болит стопа

Алин@, постановка стоп при ходьбе неправильная наверное. Похоже на воспаление плантарной фасции

Засосало или закололо? У меня на семечки никогда не было раньше реакции,хоть поджелудочная больная.А последние лет 7 я их как-то уже и не ем без нужды

Майя, спасибо, почитаю💕🌹

Елена Петрова, да, скорее всего колбаска
Алиночка, выздоравливай.
Тоже, не понимаю, как с болью в стопе столько прошагать

Елена Петрова, это хорошо, что нет реакции, у меня на орехи , семечки , зелень ,, сало и черный хлеб😉🫶💐

Olga1959, это не от питания, заболевание , но в этот раз по другому и в другом месте, видимо много хожу, а может воспаление💕🌹🫶💐

Марина Листопад, 💕🌹💐🌹

Ольга, Согласна на все 💯!

Здоровья вам и ещё раз здоровья! Знаю, что такое постоянная боль, мой ЖКТ не даёт скучать, лечусь, чем только можно. Но диета для нас самое главное🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева, 💐💕