Дневник питания за 27.04.2023

Добрый вечер, прошла сегодня мало, 2000 ш , НЖК в красном цвете, рацион тоже кое как, но с новыми полами, 9 лет назад , этажом выше сорвало пожарный кран, трубу и вода дошла до нас, ламинат не сильно деформировался, так и жили, нас тронуло косвенно. Три года назад у мужа аллергия, все продукты исключали, лекарства и т.д похудел на 12 кг вес стал 60 кг , ко мне все подходили, спрашивали, некоторые помощь предлагали, докторов и вот сами методом наблюдения, поняли, что что то в квартире, дом новый, подложку купили экологичную, в ней завелась плесень, которая вызывала аллергию. Вот такая история! Желаю всем здоровья!💐🫠🌝

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Сахар рафинад	12	48	0	0	12
Вода	250	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	15	29.7	1	0.2	5.9
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности	90	214.2	10.8	14.9	8.6
Хлебцы Кукурузные [ВкусВилл]	12	38.4	1	0.1	8.4
Колбаса вареная, диетическая	15	25.5	1.8	2	0
Итого	574	359	14	17	35

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	120	0	0	0	0
Блинчики	205	427	13.9	15.2	58.8
Сметана 15% жирности	60	97.2	1.6	9	2.2
VITAMIN D3	1	0	0	0	0
Итого	386	524	15	24	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай	82	59	13	0.7	0
Картофель тушеный	80	86.9	1.5	3.4	12.6
Оливки (маслины чёрные). Консервы	18	31.5	0.3	2.9	0.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
аскорутин	1	0	0	0	0
комплекс Тетралав	1	0	0	0	0
Итого	184	181	15	7	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Грибы шампиньоны , вешенки	60	26.1	1.7	1.1	2.5
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)	18	60.9	2.1	0.6	11.9
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности	50	119	6	8.3	4.8
Итого	328	208	9	10	19
Итого за день	1722	1275	55	58	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 27.04.2023 21:17

Ох , ничего себе! Вы молодцы, что нашли причину. Пробы у аллерголога сдавали?

Алин@ 27.04.2023 21:30

Валентина, сдавали пробы много , но на плесень нет, долго думали от чего и на экологию московскую грешили, из москвы хотели уезжать, лампу купили ультафиолет , включали зимой и первая зима обошлась без аллергии, тут нас и осенило, про полы вскрыли , а там цветник💐

Катерина 27.04.2023 21:43

Ужас!😱

Наталья 27.04.2023 23:31

Алин@, долго вы терпели... Плесень это грибок и наверное споры в воздух выпускала, вот и было плохое самочувствие- аллергия. Сами догадались посмотреть под ламинат?

Алин@ 28.04.2023 12:14

Наталья, да, сами догадались, это уже был последний вариант, летом нас не было, осенью протертвается помещение, а зимой проблема, думали на химию которую поливают на улице, не выходили три дня, ухудшение, и так еду всё записывали, и методом анализа вычислили, спасибо🥳🌝