Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сахар рафинад |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
43
|
85.1 | 2.8 | 0.5 | 17 |
Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
18
|
64.3 | 4.5 | 5.1 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
122
|
193.6 | 15.7 | 14.2 | 0.9 |
Итого | 399 | 400 | 24 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
45
|
104.4 | 2.3 | 0.1 | 23 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Итого | 153 | 156 | 3 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий тушеный |
75
|
35.6 | 0.8 | 1.4 | 4.8 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпроты в масле. Консервы |
35
|
127.1 | 6.1 | 11.3 | 0 |
Минтай (Тушение) |
70
|
46.2 | 10.2 | 0.6 | 0 |
Каша перловая |
70
|
27.6 | 0.8 | 0.1 | 5.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
70
|
50.8 | 1.3 | 0.3 | 10.7 |
Итого | 536 | 338 | 19 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
Итого | 250 | 77 | 7 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Паштет из куриной печени |
60
|
87.5 | 10.1 | 4.3 | 2.1 |
Фасоль, зерно (Варка) |
45
|
123.5 | 9 | 0.9 | 19 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 475 | 277 | 21 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1913 | 1250 | 76 | 52 | 114 |