Дневник питания за 30.10.2022

За то печенье шоколадное на ужин порадовало 🔥

ГалинаЯ (ИМТ 25), да готовила на перекус внучке и сама немного откусила, весь день странный, и даже устала💋🥱

Мне кажется , что все творожные сырки очень сильно каллорийные и с большим процентом жира . Прямо не творожный , а жировой сырок получается . 😊😉

Любовь Журавлёва, вы правильно назвали жировой сырок💐😂

Сырок точно жирный какой-то. Прямо не сырок, а мороженое  получилось. Из хорошего- жиры полезны для кожи.  Из мотивирующего- завтра откорректируете и все придет в норму.

Помню моя мама готовила творожную массу с изюмом сама. Вкусно было.

Творожные сырки зло! Называется как полезный продукт, а на самом деле конфета. И большой вопрос, полезные ли в нем жиры, или того что подешевле добавили, сахар все скроет

Mushkanchik,спасибо, 

Мария Матейчик,да, никто ничего не знает , что в этом сырке, но буду внимательнее и выбирать жирностью 8%

Алин@,

сырки вкусно (был по-младше, такое даже нравилось. Сейчас таких продуктов у меня нет в принципе. ), но продукт сомнительный. Большое и неизвестное количество сахара. Если без заменителей молочного жира - еще как бы норм. Но творог там будет сперва обезжиренный, потом "зажиренный" (например, сливочным маслом). Изначальное сырье неизвестного качества. Сам творог, скорее всего, из пастеризованного или порошкового молока, что исключает возможность получения с него кальция. А больше там ни чего и нет: лактоза (молочный сахар), глюкоза (сахар) и жир. Лучше просто творог (не обезжиренный, от 8%), а всё остальное уже по вкусу добавить (сухофрукты, ванилины и прочее орехи), если нужно (но это в угоду вкуса).

Скажите, пожалуйста, а как вы витамины добавили в дневник питания?

Ilya, да, вы абсолютно правы, буду творог 5% есть, спасибо💐

Юлька,, создать продукт,, закладка в дневнике , внизу и заполняете инфу, очень просто. Успехов💐

Алин@, спасибо!

Ну вот что вы на сырок наговариваете? По любому виновата печенька,которая еще и шоколадная была!😂😂😂

Марина, 🌹🌹🌹

Марина,а я нападаю на сырки, потому что многие их рекламируют как быстрый и полезный завтрак (в том числе на упаковке). Из всего он только быстрый, но не полезный и не завтрак  . Если не задумываться, так и кажется, что норм - и сытно (на час), и есть белок/кальций (нет на самом деле), еще и вкусно..

Ilya, вот если как завтрак,то кроме жиров и углеводов ничего в них нет. В таблице прибавится охренительная цифра,а в желудке будет пусто. Поэтому я ем творог с горстью семечек,кунжута и изюма.

Марина,

Да , сырки они коварные)) много жиров