Дневник питания за 22.12.2020

Морская капуста очень хорошо подымает рейтинг ,поэтому я ее включила в обязательные продукты 

Ирина Живанова, и я

Правильно! Какое всё зелененькое, всё в норме ! Молодец! И дефицит хороший! 

Галина,

а кроме сухой ламинарии что есть без уксуса из нее? Я в магазинах ничего не нахожу, кроме салата из ламинарии.

вечно забываю мр.капусту купить, когда иду в маркет или аптеку, давно хочу попробовать и посмотреть, как организм воспримет ее, а то приходится йод через морскую соль получать, а я не любитель лишней соли, пухну же потом  спасибо, что напомнили, прям сейчас сбегу в аптеку и куплю наконец 

Елена Сончик, я покупаю все без уксуса и сухую классическую морскую капусту и салат без уксуса, раньше покупала сушенную, готовила дома салаты.

Солнечное лето,

Рита Скит, да розпухнуть,я заметила,можно даже от маринованной простой капусты,она не солёная особо,но уксус тоже своё дело делает

Рита Скит, морскую капусту у кого гипер ЩЖ по моему осторожно надо кушать.

Алин@, спасибо за напоминания, это важно знать!!! но у меня другая проблема, а именно дефицит йода при гипо-функции ЩЖ, так что мне можно из натур продуктов принимать йод, а добавки я не пью, у меня на них аллергия, плюс врачи на всякий случий и при гипо йод в таблетках не назначают, точную причину не помню уже, но из морских продуктов лично мне йод разрешили в пределах суточной нормы... я же буду считать и каждый грамм взвешивать  а в добавках просто очень часто выше суточной нормы, или суточная норма но сразу за раз принятая, а норму при проблемах в здоровье лучше распределять на несколько приемов пищи.

Инна, уксус я избегаю, потому что от уксуса желудок беспокоит. но раньше от уксуса не пухла, всегда пухла только от соли и сахара, иногда если перебирала свою норму молочки.

уксус бывает яблочный просто надо готовить дома, в магазине опасно покупать. Яблочный такой же вредный?

Рита Скит, Покупала морскую сухую капусту и дома готовлю салат. А соус заправка по желанию от сметаны до яблочного уксуса.

Алин@, если желудок нежный, любой уксус не подходит, некоторые даже цитрусы не могут. а я цитрусы могу, если не натощяк 

Алин@, я почему-то салат без уксуса не нахожу. Раньше продавали сушеную длинную, как спагетти. Ее заливала водой и готовила из нее. А сейчас она пропала.

Елена Сончик, мне пришлось кушать как лекарство я себя приучила без уксуса, не могу тоже уксус. Очень много в  интернете , я заказывала, без проблем купите.

Алин@, надо поискать.  Только в аптеке сушеную покупаю. Но это совсем не то.