Алин@
08.12.2020 21:18
Дневник питания за 08.12.2020
Добрый вечер, все как всегда , гулять не хожу, погода из окна
солнечная и веселая. Сельдь закончилась , вес сегодня прибавился
66.8. Всем всего самого доброго и не болеть, у меня дите заболело,
лечу , сегодня по лучше. Всем здоровья!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
120.1 | 9 | 9.1 | 0 |
| Каша молочная дружба пшено, рис |
150
|
83.6 | 3.5 | 2.6 | 15.5 |
| Итого | 465 | 334 | 14 | 20 | 25 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| от А до Цинка Допельгерц актив |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ с фрикадельками |
250
|
241 | 17.5 | 9.8 | 21 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Сельдь т/ж не соленая |
40
|
36.6 | 2.6 | 2.7 | 0.5 |
| Картофельное пюре |
100
|
96.7 | 2.1 | 3.8 | 14.3 |
| Морская капуста (ламинария) |
5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 646 | 437 | 24 | 16 | 48 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Итого | 325 | 60 | 0 | 0 | 12 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса сырокопченая, московская |
30
|
141.9 | 7.4 | 12.5 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
| Итого | 55 | 191 | 9 | 12 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет |
50
|
92.5 | 4.4 | 7.9 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1.2 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 230 | 130 | 6 | 8 | 8 |
| Итого за день | 1921 | 1155 | 54 | 58 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
12
Екатерина
08.12.2020 21:33
И тебе с ребёнком здоровья!
Елена Сончик
08.12.2020 21:37
Скорейшего вам выздоровления!
Солнечное лето
08.12.2020 21:39
Пускай ребятенок быстрее поправляется! Здоровья Вам и Вашей
семье! 
Алин@
08.12.2020 21:39
Елена
Сончик, спасибо , сегодня по легче.🤗
Алин@
08.12.2020 21:41
Солнечное
лето, спасибо , очень приятно, чувствую поддержку, спасибо.
Рита Скит
08.12.2020 21:46
здоровье ребенку!!! а еще настроения на прогулку, очень полезно
же
Ольга №22
08.12.2020 22:15
Скорейшего выздоровления дитёнку
И себя берегите
И себя берегите 
Ана-на
09.12.2020 03:06
Дитенышу привет и лучики тепла!!!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.12.2020 05:02
Кушайте витамины и не болейте!
Ирина Живанова
09.12.2020 11:42
Скорейшего выздоровления !
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
25-11-2025
#кризиссреднеговозраста
Конец месяца - выбираю в приложении банка кэшбэк н...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
