| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Безлактозное молоко |
50
|
19.5 | 1.7 | 1.8 | 2.4 |
| Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Пшенная каша по 1-278 |
100
|
109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Итого | 445 | 376 | 13 | 18 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Эндокринол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 258 | 50 | 1 | 4 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Суп из брокколи |
200
|
35.6 | 1.8 | 0.2 | 6.2 |
| Пельмени домашние |
150
|
272.1 | 19.8 | 5 | 36.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
20
|
59.8 | 4.4 | 4.4 | 0.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
10
|
19.8 | 0.7 | 0.1 | 4 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
| Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
| Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
| Итого | 459 | 574 | 28 | 24 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 450 | 73 | 0 | 0 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| VITAMIN D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Безлактозное молоко |
250
|
97.5 | 8.3 | 8.8 | 11.8 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Итого | 350 | 266 | 26 | 17 | 14 |
| Итого за день | 2213 | 1341 | 70 | 66 | 131 |
Видимо надо подбирать самой гормон ЩЖ.