Дневник питания за 27.08.2020

Алина, я что-то такого не замечала за витамином д, просто у тебя недобор калорий, поэтому голодно

Екатерина,сейчас добираю хачапури 70 грамм ем. и еще я заметила у меня на морскую капусту реакция , супрастин выпила , но морскую я уважаю, видимо надо прибавить ккал, поставить не низкую активность, а среднюю, потому что все дела домашние я делаю и еще в внуками сижу. спасибо сейчас пересмотрю, если я буду кушать я буду в весе расти , вот проблема, ешкин кот

Алина, я когда-то съела консервы салат из морской капусты, пришлось скорую вызвать, начала задыхаться, через три года попробовала пол чайной ложки, начались чесаться ладони и подошвы, выпила супрастин, больше не рисовала, сейчас употребляю 1гр сухой ламинарии, все нормально, видно в консервы добавляют какую-то гадость

Екатерина, катя, я тоже сухую покупаю, но я сразу всю пачку 5г могу две пачки сразу, себя держу, а йод который мне приписали для ЩЖ не пошел реакция. доктор извините не опытная надо начинать с 50 грамм а она сразу 200 ну меня и развезло. отменили посадили на эуритокс 0,25 грамм. может вес стоит еще из за халвы я ее ела ...…………...но опять же по граммам вписываюсь , только углеводы стартуют

Екатерина, ничего будем сражаться , отступать не куда , спасибо за поддержку, но ваши подсказки помогают, спасибо.

Екатерина,Зачем человеку соль?     нашла статью про соль пишут что не хватает кальция и йода, заметка к размышлению соленому сообществу.           

               
Вы начали замечать, как изменились ваши вкусовые пристрастия, и вас тянет на «солененькое»? Первая мысль, которая приходит в голову девушки – она беременна. Однако соленого хочется часто и мужчинам. В чем же причина таких изменений вкусовых пристрастий?
Причины вкусовых капризов
Пристрастия к еде, которые оставались неизменными продолжительное время, могут меняться по двум причинам – физиологическим и психологическим. Касается это и тяги к соленому. Физиологические причины «любви» к соленой пище определяются такими факторами:

1Ускоренный обмен веществ. Физиологические факторы кроются внутри организма, которые возникают в результате изменения его деятельности. Дефицит соли возникает при ускоренном обмене веществ, который проявляется повышенным аппетитом;
2Дефицит микроэлементов. Низкое содержание в организме таких микроэлементов, как кальций, натрий, йод, вызывает желание съесть что-то соленое. В таком случае решить проблему поможет только правильное сбалансированное питание, когда в организм будут попадать в необходимом количестве все важные витамины и микроэлементы;
3Повышенные физические нагрузки. При чрезмерной физической активности организм обезвоживается. Известно, что именно соль удерживает жидкость, поэтому при недостаточном количестве воды хочется не только пить, но и съесть соленую пищу;
4Простудные заболевания. При нарушении обоняния в меру соленая пища может больному казаться недосоленной;
5Инфекционные болезни мочеполовой системы. При развитии цистита, воспалительных процессов в органах малого таза и половых инфекциях, больной может замечать, как ему постоянно не хватает в пище соли. У мужчин желание добавить в еду больше соли часто свидетельствует о развитии такого заболевания, как простатит. У женщин чрезмерное употребление соли нередко указывает на протекание воспалительных процессов, когда поражаются придатки, мочевой пузырь и другие органы малого таза;
6Период беременности. Будущие мамы часто замечают, как начинают больше есть соленой пищи. Такие изменения вкусовых пристрастий обусловлены тем, что количество крови в организме женщины увеличивается почти в два раза. Следовательно – увеличивается и количество жидкости, а для нормального водного обмена необходим хлористый натрий.

Когда сильно хочется соленого, не стоит отказывать своему организму в этом капризе, правда, если нет противопоказаний к употреблению соли. При этом обязательно следует установить причину изменения вкусовых пристрастий, ведь иногда они могут указывать на развитие серьезных заболеваний.

Екатерина, У многих больных со сбоем в работе щитовидной железы появляется желание скушать много солененькой селедки (в ней содержится очень много аминокислот для укрепления сосудов, сердца). Желание бывает очень сильным. Это про меня значит проблемы с были и остались.

Алина, мне кажется, что селёдку любят и многие здоровые люди

Екатерина,

Алина написал:
Дефицит соли возникает при ускоренном обмене веществ, который проявляется повышенным аппетитом;

Сомнительно как - то...

Алина написал:
Повышенные физические нагрузки. При чрезмерной физической активности организм обезвоживается. Известно, что именно соль удерживает жидкость, поэтому при недостаточном количестве воды хочется не только пить, но и съесть соленую пищу;

Организм обезвоживается не только при физических нагрузках. Интересно, а в пустыне при обезвоживании организма  тоже  соли хочется...

Аалександр, это статья из интернета. спасибо

Дефицит соли.... Странно, а он вообще существует? Организм сам соль умеет делать.  Ни одно животное. кроме человека, не солит еду. И живут как-то . Да и люди не всегда ели соль. Только недавно это придумали. Просто так вкусно. А необходимости в ней нет.

Галин@, мы про то что очень сильно на соленое тянет, про то что какие то сбои в организме, кого то на сладкое а кого на соленое, а так я согласно не надо увлекаться и можно без соли. спасибо