Дневник питания за 18.04.2020

Что я могу сказать сегодня?
Это то, что я, товарищи, не умею закрывать свой рот!
Вынесла в себя пол холодильника, так ещё и не наелась!!! Кошмар, ещё и куличей напекла дюжину. Теперь пока все не поестся не успокоюсь. Надеюсь выпечка быстро кончится, и надеюсь не из-за меня! И я вернусь к нормальному более минимум питанию.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пасхальный кулич	500	1602	34	72	219
Вода	300	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	4	132.2	0.2	14.5	0.3
Итого	820	1734	34	86	219

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пасхальный кулич	300	961.2	20.4	43.2	131.4
Итого	300	961	20	43	131

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	120	241.2	8.2	1.6	47.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	2	66.1	0.1	7.3	0.1
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Итого	230	320	9	8	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пасхальный кулич	200	640.8	13.6	28.8	87.6
Огурец соленый	200	26	1.6	0.2	3.4
Рис белый, крупа рисовая	50	166.5	3.5	0.5	37
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Кетчуп	1	15.2	0.2	0	4.1
Оливковое масло	1	44.9	0	5	0
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	50	97.5	12.5	4.9	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	770	1009	32	39	135