Лиза
18.04.2020 23:04

Дневник питания за 18.04.2020

Что я могу сказать сегодня?
Это то, что я, товарищи, не умею закрывать свой рот!
Вынесла в себя пол холодильника, так ещё и не наелась!!! Кошмар, ещё и куличей напекла дюжину. Теперь пока все не поестся не успокоюсь. Надеюсь выпечка быстро кончится, и надеюсь не из-за меня! И я вернусь к нормальному более минимум питанию.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пасхальный кулич
500
1602 34 72 219
Вода
300
0 0 0 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
4
132.2 0.2 14.5 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пасхальный кулич
300
961.2 20.4 43.2 131.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
120
241.2 8.2 1.6 47.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
2
66.1 0.1 7.3 0.1
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пасхальный кулич
200
640.8 13.6 28.8 87.6
Огурец соленый
200
26 1.6 0.2 3.4
Рис белый, крупа рисовая
50
166.5 3.5 0.5 37
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Кетчуп
1
15.2 0.2 0 4.1
Оливковое масло
1
44.9 0 5 0
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
50
97.5 12.5 4.9 0
Вода
200
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жанна 18.04.2020 23:16
Нормально так кулич у вас проскочил хорошо, что я один только купила. Прямо знала, что иначе картина будет как у вас .
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы