25.06.2022. Приветствие. Выздоровление.

Доброго времени суток. Я была бы очень рада познакомиться здесь с новыми людьми, обмениваться опытом и знаниями, поднимать друг-другу настроение, идти к цели вместе, виртуально взявшись за руки. Я занималась научно-исследовательской работой, косвенно использовала и истории людей с этого сайта, совместно с анализом литературы. Сейчас я взяла небольшой перерыв от учебы, науки и проектов, и хочу пока что максимально отдалить это от себя.
Немного о себе: Юля, мне 20 лет, рост 164, вес 67,5. Учусь на психолога. Планирую сбросить вес до 55 к февралю 2023. Придерживаюсь сбалансированной диеты. До этого, лет в 17, сбрасывала с 95-100 до 55-57. Хочу вернуться в тот вес.
Год назад, в августе, после переезда с парнем (уже будущим мужем, через 2 мес. свадьба) в нынешнюю съемную квартиру (оставалась дома одна практически на весь день, пока тот на работе, а у меня - дистанционка), заболела ШАР (Шизоаффективное расстройство депрессивного типа). Опыт, скажем... смешанный. Как для психолога, он для меня был интересен и полезен, прочувствовала на своей "шкуре" то, что чувствуют люди с психическими расстройствами (справка: если это называется "психическое расстройство", то это не значит, что человек неуправляем, неадекватен и так далее; есть огромный спектр тяжести этих заболеваний, от некоторых можно вылечиться, с другими приходиться учиться жить). Но в то же время вряд ли кому-то понравится, когда его по ночам преследует существо из кошмаров и пытается заграбастать. Обратилась к психиатру. Пропила антидепрессанты и антипсихотики. Начала поправляться от таблеток (ощутимо, 10 кг при том же рационе питания). Таблетки не особо помогали, месяц назад (конец апреля - майские праздники) попала в психоневрологический диспансер с суицидальными тенденциями. Отлежала там три недели в ужасных условиях (Господи, они больше портят человеку психику, чем ее лечат, это ужасно). Потом продолжила сидеть на таблетках, еле отошла от больницы... 
Сейчас я уже больше недели не пью таблетки и думаю: "я смогу это преодолеть без них". Сначала было трудно засыпать, начались снова кошмары, но сейчас этого уже почти нет. Стала заниматься больше физическими нагрузками: бегом, ходьбой, небольшими тренировками дома с гантелями и собственным весом. Только вчера у меня был первый отвес сразу в -2кг, видимо, антипсихотики совсем перестали действовать. Наблюдаю за своим состоянием и настроением, верю в своё выздоровление. Всё будет хорошо. 
Верьте в себя. Это главное.