ЛАРИСА
21.05.2020 11:50
Дневник питания за 21.05.2020
Привет всем!!!!
Напишу только про завтрак , времени нет, убегаю по делам , когда вернусь не знаю.....
Всем хорошего дня!!!!
Напишу только про завтрак , времени нет, убегаю по делам , когда вернусь не знаю.....
Всем хорошего дня!!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
| Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
| Ряженка 4,0% жирности |
10
|
6.7 | 0.3 | 0.4 | 0.4 |
| Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
| Итого | 510 | 124 | 14 | 4 | 6 |
| Итого за день | 510 | 124 | 14 | 4 | 6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Алин@
21.05.2020 12:13
Приятного аппетита, удачи в делах!💐
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Лучшие рационы
