ЛАРИСА
26.04.2020 09:51

Дневник питания за 26.04.2020

Всем ,всем, всем, доброе утро!!!!
Сегодня в рационе практически ни чего нового нет, нужно доедать то что вчера с любовью  приготовлено )) Уже не раз беру на заметку , что готовить нужно в половинном объёме от рецепта , семья то - два человека ))) Да и все время не хочется есть одно и тоже , вот и готовлю, готовлю, а со вчерашним что делать???!!! не выкидывать же....Супы я давно замораживаю, девочки мальчики - очень удобно!!! Вот как сварить борщ на 4 порции ( это чтоб 2 дня подряд его есть, или как край через день) , это не возможно , не могу положить 10 грамм мяса, 10 грамм капусты и.т.д......не серьёзно всё это(((( По этой простой причине и возникла идея заморозки.Меня этому научила моя соседка ( она к стати сказать повар технолог!!!! ) Всё время ей жаловалась - говорила что мои ( это муж , сын и отец) , не хотят есть один и тот же суп каждый день((((прямо беда!!! На что получила ооооочень простой ответ - замораживай. Сварила щи ....поели - остальное заморозь. Завтра сварила гороховый ..поели оставшееся заморозь. свари суп лапшу ....та же система, а вот последующие дни уже не вари , а дастань то что заморозила)))) , и так далее что то варишь, а что то и дастаёшь из-за крамов))) Вобщем научила она меня, хочу сказать что ни чем не отличаются от свежесваринных супов, приправить зеленью и вуаля!!! 
Так отвлеклась капельку))) Вот сегодня будем доедать вчерашний пирог " Киш с лососем "  не огорчена, потому как вкусный словами не передать! В микроволновке подогреть 1-1,5 и всё)))) Хотя его и можно холодный, по мне хоть т ак хоть так. 
Попозже напишу рецептик фаршированых помидорок  на 100 грамм 200Кл.
сейчас пойду разомнусь немножко , да и дел скопилось......... 
Домашним делам есть вообще  край или конец? 
Всё пока , пока , всем хорошего дня!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Рыбный пирог со скумбрией
100
109.1 6.3 3.1 14.1
Свекольный салат
80
91.3 5.6 5.3 5.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
20
10.8 0.6 0.5 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Суп "Куриный"
150
76.5 7.5 4.4 2
Куриная грудка (филе)
50
56.5 11.8 1 0.2
Свекольный салат
50
57.1 3.5 3.3 3.4
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Киви
50
23.5 0.4 0.2 4.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Конфеты [Бабаевский]
13
72.8 0.9 4.7 6.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Помидоры, фаршированные грибами
100
58 1.6 4.1 3.9
Кабачки фаршированые шампиньонами
100
51.6 2.2 3 3.7
Курица Филе с Сыром и Грибами [Табрис]
50
124 11.1 8.6 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кешью
20
120 3.7 9.7 4.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 28
Larisa 26.04.2020 09:55
Добрый день, тезка! Расскажи, пожалуйста как ты замораживаешь, в чем?
ЛАРИСА 26.04.2020 10:00
Larisa, Привет! в обычных пластмасовых  дозах , знаешь ( можно на "ты"? ) , .
Я не покупаю что то спецыально,вот купила капусту квашеную в "Магните " вот тебе пожайлуста отличное ведёрко для заморозки.Только полную не наливаешь, суп когда морозится подымается горкой!!! Например завтра хочешь его разогреть на ночь достань из морозилки и поставь просто в холодильник , он у тебя и оттает немного , а когда уже кушать в малую кастрюльку, если его там мало то в тарелку и в микровеллу))
Larisa 26.04.2020 10:08
ЛАРИСА, Спасибо за очень полезный совет! Хлеб, тортики (чтобы не слопать все сразу) я давно замораживаю, а вот с супами не додумалась!
На "ты", не можно, а нужно!
ЛАРИСА 26.04.2020 10:10
Larisa, Еще можно не только супы , но и бульоны морозить, иногда куру сваришь , чтоб мясо было для салата или ещё чего , а бульон раз по дозам и в морозилку, потом достал лапшичку бросил на скорую руку и опять обед готов!))
Larisa 26.04.2020 10:17
Яна Стройняшка 26.04.2020 10:44
сами приучают мужиков, а потом жалуются... фу!
ЛАРИСА 26.04.2020 16:17
Яна Стройняшка, да ни кто не жалуется  , просто общаемся, кто как и чем живёт, кто чем дышит, кто что готовит и если есть какие то проблеммы как из этого выходят))) вот и всё , а вы что подумали?
ЛАРИСА 26.04.2020 16:21
Яна Стройняшка, да и готовить я очень люблю , вот только не как не могу по капельке , сейчас нас вообще двое осталось я да муж , дети далеко живут папа умер , а размах в порциях остался)))))) . все мои рецепты на два делю и всё ровно много получается)))), а в гости давно уже ни кто не ходит.....
Яна Стройняшка 26.04.2020 18:13
ЛАРИСА, продавайте еду. как вариант. или отдавайте бездомным. 
Яна Стройняшка 26.04.2020 18:14
ЛАРИСА написал:
ни кто не жалуется

ну да. у нас Женщина должна пахать как конь круглосуточно и улыбаццо. шоб никто не понял что ей в падлу и вообще все надоело. хорошие девочки низляццо!
ЛАРИСА 27.04.2020 08:46
Яна Стройняшка, продавать?))))) хаааааа , это глупость , чанами конечно не готовлю, а бездомных как вы говорите , они сейчас еду не берут, только деньгами!!!!!! отстали вы немного от жизни)))) У нас возле лома церковь  не далеко, так возле неё сидят ( при чём иногда , в праздники только ), так вот сидят не бабушки хочу заметить , а лбы здоровенные лет по 30-40 , с мордами которые с похмелья((((( Им что ли подавать  - пусть идут работают !!!!! на них пахать и пахать. У нас с мужем по случаю осталась тушёнка  , целый ящик , говорю мужу , давай к церкви отнесём раздадим .....попёрли ( ладно хоть только 10 банок взяли ) , предлагаем народу там сидящему , так нам так и сказали лучше деньгами!!!! больше не ношу .... 
Яна Стройняшка 27.04.2020 19:19
ЛАРИСА, а у нас в Ночлежках берут... и Добродомик открыли... пенсионеров бесплатно кормят...Вконтакте есть группы Отдам еду даром или как-то так, чтоб не выбрасывать, люди отдавали начатую упаковку чая (ну вдруг вкус не нравиться) или полкастрюли супа, плова. Студенты приезжали и сами забирали!
ЛАРИСА 27.04.2020 20:30
Яна Стройняшка, Мы сами пенсионеры!!))) А на нашу пенсию, Яночка  , лишнего не накупишь ))) И народ с толку сбивать из-за  тарелки супа  это глупо и студентов гонять через весь город из-за того-же не прилично . 
Совершено безпочвенный разговор , если вы про тушонку- так мы её соседу отдали , он ремонт делал , отдал строителям
Яна Стройняшка 28.04.2020 09:26
ЛАРИСА, если лишнего не купишь зачем лишнего готовить?!))))) люди кто голодный и за тарелкой и за полтарелкой приедут и еще благодарны будут. не знаю где вы живете, в крупных городах это так. 
ЛАРИСА 28.04.2020 17:33
Яна Стройняшка, вам скучно ?......
Ана-на 28.04.2020 17:36
ЛАРИСА, )))))))))
Super mama 28.04.2020 17:45
А меня вот муж ругает, когда я маленькими порциями готовлю. Говорит, чтоб варила кастрюлю по-больше дней на пять и не заморачивалась. Жалеет меня  А сам-то готовит разные вкусняшки по одной порции, чтоб зараз съели. 
ЛАРИСА 28.04.2020 18:56
Super mama,  , они такие мужья))) 
Мой ест всё что дай!!! Мне самой нравится очень нравится готовить , экспириментировать, что то новенькое необычное - вот люблю готовить и всё!!!
ЛАРИСА 28.04.2020 18:58
Super mama, Работаю над собой )))) чтоб не получалось много , и так всё ложу в половинном объёме чем в рецепте , просто и первое хочется и второе и десерт  , муж любит всякие там пирожочки ватрушечки вкусняшечки....я НЕ ЕМ!!!! - 
Super mama 28.04.2020 19:06
ЛАРИСА, Тоже люблю готовить, да времени совсем нет. Только основное. А муж никакую выпечку не ест. Пеку что-нибудь вкусное очень редко, для себя любимой! 
ЛАРИСА 28.04.2020 19:11
Super mama, моему только подавай!!!! ругается говорит сама не ешь, меня откармливаешь)))
торт испеку или что то ещё, один кусочек я , он всё остальное......одни живём дети и внуки далеко((((
Яна Стройняшка 29.04.2020 10:46
ЛАРИСА, не, мне весело!
ЛАРИСА 29.04.2020 12:08
Яна Стройняшка,  если бы вам было весело , вы бы на людей не бросались))))
Яна Стройняшка 29.04.2020 12:21
ЛАРИСА, а я шо, бросаюсь?!!!! да не, просто худею, и от этого может казаться агрессия...
будьте здоровы!
ЛАРИСА 29.04.2020 16:44
Яна Стройняшка, прогресс!!!)))
и вам всего доброго ! 
Яна Стройняшка 30.04.2020 12:13
ЛАРИСА, прогресс, милочка, я наблюдаю на весах. а вы губите здоровье своего супруга закармливая его сверх вашей же меры. вместо того чтобы продать или отдать бесплатно еду. если вам кажется что то никому не нужно, так это вам кажется. найдите одинокую старушку и парочку и их закармливайте.... есть нищие старики... а зачем гробить жиром здоровье свое и взрослого супруга (погуглите ради интереса возраст смертности мужиков в стране)... и еще "хвастаться этим"... ну такое...(((
я готовлю ровно столько, сколько съем за раз ( живу одна) иначе наступает ночной дожор и вечерком иду истреблять недоеденное. Попробую тоже замораживать иногда так лень готовить что приходится есть что попало)
ЛАРИСА 30.04.2020 19:12
Яна Стройняшка, Дай бог вам терпения ......столько злости, ненависти , не любви  к людям и всё в вас одной,как вы живёте с этим  ? ......Не утруждайте себя, не отвечайте , не нужно ...Здесь  все доброжелательные , одна вы меня удивили.... прощайте
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги