Дневник питания за 24.05.2020

С 6 до 8 вечера загибалась с животом! Думаю, что колика. Ужинать не буду, не хочу.
Может, ночью поем😐

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная 23.05	118	279.9	18.3	16.9	13.8
Вода	130	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Сыр лёгкий	21	44.1	5.9	2.3	0
Хлеб из овсяный хлеб	26	69.9	2.2	1.1	11.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	64	101.6	8.2	7.4	0.5
Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт]	40	26.8	3.2	0.8	1.7
Итого	500	568	40	30	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заправка для гарнира	150	85.2	3	6	5
Макароны с льняным семенем pasta la bella	43	140.2	7.6	1.3	21
Вода	100	0	0	0	0
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	50	6.5	0.5	0.1	1.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Свекла, вареная	90	39.6	1.5	0.2	7.2
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Итого	445	322	12	12	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	106	101.8	1.6	0.5	22.3
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт]	100	67	8	2	4.2
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)	5	14.1	0.1	0	3.6
Итого	219	235	11	7	30
Итого за день	2207	1144	66	50	100