Дневник питания за 04.05.2020

Вчера немножко перебрал белка и жира. Но думаю ничего критичного.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	17	67.8	0	0	17
Овсяные хлопья "геркулес"	35	123.2	4.3	2.2	21.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	402	302	10	7	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% жирности	128	207.4	3.3	19.2	4.6
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	150	253.5	41.3	8.6	0
Огурец парниковый	170	18.7	1.2	0.2	3.2
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	100	95	7.6	0.5	14.5
Хлеб серый	45	96.3	4.6	0.7	36.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	70	183.4	15.5	13.4	0.3
Итого	673	859	73	42	60

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Сметана 15% жирности	80	129.6	2.1	12	2.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	175	192.5	38.5	1.1	5.8
Итого	265	362	40	13	18