Дневник питания за 11.06.2020

Даже не знаю как себя сдерживать от переедания клубники,с каждым днём её всё больше и больше, наверное нужно продавать.я её уже и сушу и в торт и джем на зиму... короче буду объедаться пока сезон.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Начинка мясная	78	134.1	13.7	8.4	0.9
Блины	81	97.1	6.7	2.3	12.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	61	96.8	7.8	7.1	0.4
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Творог 2% жирности	81	92.3	16.2	1.6	2.4
Кефир 2,5% [Пестравка]	156	79.6	4.7	3.9	6.2
Клубника	66	27.1	0.5	0.3	5
Блины	278	333.3	23.1	7.8	42.3
Молоко 3,5% [Простоквашино]	25	15.5	0.8	0.9	1.2
Мед пчелиный	11	36.1	0.1	0	8.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	29	58.3	2	0.4	11.5
Сыр плавленый	27	36.7	5.6	1.1	0.8
Клубника	242	99.2	1.9	1	18.2
Кефир 2,5% [Пестравка]	74	37.7	2.2	1.9	3
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	2729	1264	89	47	115
Итого за день	2729	1264	89	47	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 77 11.06.2020 18:08

А где переедание клубникой? 300 грамм?! Серьезно? Я себе представила тазик на пару кило)))

Корона апрель 11.06.2020 18:40

Юлия 77, сегодня ещё не вечер,каллории позволяют...

Марина 11.06.2020 19:22

Эх... мне бы хоть граммов 100 клубники...

Карамелька 11.06.2020 19:24

Вот у меня было действительно объедание - 2 кг в день