Дневник питания за 29.05.2020

Наконец то радует зелень со своего огорода.труды не прошли даром.жду клубнику,в предвкушении... ребенок сегодня съел уже две штучки

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% [Простоквашино]	28	17.4	0.8	1	1.3
Мед пчелиный	11	36.1	0.1	0	8.8
Морковный торт	119	142.1	10.2	3	17.8
Салат 27.05	202	196.1	27.7	5.3	9.5
Соус	60	30.4	1.7	1.1	3.5
Яблоко	102	47.9	0.4	0.4	10
Морковь	55	19.3	0.7	0.1	3.8
Грецкий орех	7	45.9	1.1	4.3	0.8
Кабачковые оладьи	100	57.5	3.9	2.6	4.6
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Морковный торт	70	83.6	6	1.8	10.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	6.2	0.2	0	0.8
Хек (Запекание)	150	117.8	22.9	2.9	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Шампиньоны (Запекание)	128	32.9	5.2	1.2	0.1
Сыр плавленый	35	58.1	7.6	2.5	1
Шпинат	10	2.3	0.3	0	0.2
Соус	24	12.2	0.7	0.4	1.4
Щавель	10	2.2	0.2	0	0.3
Икра минтая пробойная, соленая	5	6.6	1.4	0.1	0.1
Пекинская капуста	97	15.5	1.2	0.2	2
Шпинат	5	1.2	0.1	0	0.1
Подсолнечник, семечки	8	48.1	1.7	4.2	0.8
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	10	25	2.8	1.5	0
Итого	1457	1216	99	52	83
Итого за день	1457	1216	99	52	83