Как записывать ходьбу,если нет шагомер а.пешком тр...

Как записывать ходьбу,если нет шагомер а.пешком три километра быстрым шагом,и кручение хула-хупа?

Ольга 08.05.2020 14:49

Хула хуп точно никак.

Наталья ЭкзоКрым 08.05.2020 14:55

Ходьба есть в упражнениях на открытом воздухе

Елена 08.05.2020 14:58

Если знаете точно расстояние плюс засекаете время за сколько пройдете этот промежуток. И высчитываете скорость с которой идете. формула выглядит так:
скорость=расстояние /время. Узнаете с какой скоростью проходите заданное расстояние и можете вписать в дневник тренировок.

JRo 08.05.2020 15:24

Я просто погуглила расход калорий на кручение обручальное, создала свое упражнение и записала минимальное значение, потому что там разброс от 200 до 400 ккал.

На счет хотьбы вроде бы есть приложения с GPS тренером.

Но как вы понимаете это все крайне не точно