Корона апрель
07.05.2020 18:56
Дневник питания за 07.05.2020
Сегодня питание хорошее,завтра на работу,поэтому еда с собой будет
такая же как и сегодня.погода не радует ,ветер сильный и пасмурно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бугрур |
106
|
96.4 | 3.5 | 0.4 | 17.8 |
| Печеночный паштет |
85
|
86.4 | 13.1 | 2.8 | 2.2 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Кексы банановые |
25
|
65.2 | 1.3 | 2.3 | 9.3 |
| Бугрур |
44
|
40 | 1.5 | 0.2 | 7.4 |
| Печеночный паштет |
111
|
112.8 | 17.1 | 3.7 | 2.9 |
| Салат овощной |
146
|
51.5 | 1.2 | 3.5 | 4.1 |
| Печень трески. Консервы |
3
|
18.4 | 0.1 | 2 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр плавленый |
28
|
48.2 | 6.5 | 2 | 0.9 |
| Кексы банановые |
27
|
70.4 | 1.4 | 2.5 | 10 |
| Энергетик |
45
|
208 | 6.4 | 14.1 | 14 |
| Яблоко |
84
|
39.5 | 0.3 | 0.3 | 8.2 |
| Салат овощной |
129
|
45.5 | 1 | 3.1 | 3.6 |
| Блины |
70
|
106.2 | 5.5 | 3.9 | 12 |
| Начинка блины мясная |
117
|
126 | 16.6 | 4.7 | 5.3 |
| Творог шоколад |
98
|
142.4 | 12.7 | 4 | 13.7 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
35
|
23.5 | 1 | 1.4 | 1.6 |
| Итого | 2672 | 1365 | 89 | 54 | 125 |
| Итого за день | 2672 | 1365 | 89 | 54 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
