Дневник питания за 06.05.2020

Хотела сделать халву домашнюю для добра жиров,но получился энергетик.в составе сухофрукты измельчённые,орехи грецкие,арахис,семечки подсолнечника и тыквенные,вкусно и хороший набор полезных жиров

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет май	149	170.8	11.6	11.5	4.9
Блины	71	107.7	5.5	3.9	12.2
Начинка блины мясная	170	183.1	24.1	6.8	7.7
Грейпфрут	350	122.5	2.4	0.7	22.8
Молоко 4% жирности, топленое	61	40.9	1.8	2.4	2.9
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Кексы банановые	57	148.7	2.9	5.2	21.2
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	30	68.4	2.6	0.4	13.5
Печеночный паштет	50	50.8	7.7	1.7	1.3
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Творог шоколад	92	133.7	12	3.8	12.9
Молоко 4% жирности, топленое	43	28.8	1.2	1.7	2
Сыр плавленый	28	48.2	6.5	2	0.9
Энергетик	10	46.2	1.4	3.1	3.1
Молоко 4% жирности, топленое	30	20.1	0.9	1.2	1.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	2681	1350	83	53	128
Итого за день	2681	1350	83	53	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.