Корона апрель
30.04.2020 20:54
Дневник питания за 30.04.2020
Постоянно не добираются фтор.кто чем восполняет,может есть такие
препараты
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет |
163
|
217 | 13.9 | 15.5 | 5.2 |
| Рагу овощное с грудкой |
318
|
294.5 | 33.4 | 6.7 | 23.5 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
50
|
33.5 | 1.5 | 2 | 2.4 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Перловая каша по 1-270 |
117
|
158 | 3.4 | 4.1 | 26.8 |
| Банановый творожок |
70
|
81.3 | 7.4 | 1.4 | 9.4 |
| Овсяные отруби |
12
|
29.5 | 2.1 | 0.8 | 6.1 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
50
|
33.5 | 1.5 | 2 | 2.4 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
32
|
73 | 2.8 | 0.4 | 14.4 |
| Печеночный паштет |
48
|
48.8 | 7.4 | 1.6 | 1.2 |
| Банановый творожок |
64
|
74.4 | 6.8 | 1.3 | 8.6 |
| Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
| Итого | 1168 | 1331 | 85 | 50 | 131 |
| Итого за день | 1168 | 1331 | 85 | 50 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1270 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1469 кКал
Новые рецепты
Куриные котлеты
106.5
11.9
5
3.4
3
Хлеб из клетчатки в СВЧ
164.7
12
8.7
9.1
10
Довга+
69.7
4.3
2.6
6.3
7
Интересные блоги
