Помогите разобраться,придерживаясь порога каллорий...

Помогите разобраться,придерживаясь порога каллорийности,а вес стоит,что делать.физической активности нет,потому что болят суставы из за болезни

Вадим - Москва - кето и интервальное голодание 23.04.2020 22:48

Пороги калорийности условны. Обмен веществ существенно "замедляется" если нет достаточного питания и похудение останавливается.

Tatiana Solery 23.04.2020 23:12

У вас мало дневников опубликовано, что бы что-то по делу сказать. Кроме вас самой никто вам не поможет, только совет даст, а следовать ему придется вам. В общем и целом, организму нужна стабильность, калорий, сна и прочее. Держите углеводы в норме, наедайте белки, жиры полезные кушайте, следите за солью. Если при идеальных зеленых полосках в течение пары недель не поможет, пробуйте поднимать или опускать калорийность на 5-10%, на неделю, смотрите на реакцию.