| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
12
|
31.8 | 1.6 | 0.5 | 4.3 |
| Чоризо (чорисо), из свинины и говядины |
12
|
35.5 | 1.6 | 3 | 0.5 |
| Сыр мюнстер, м.д.ж. 52% в сух. в-ве |
23
|
84.6 | 5.4 | 6.9 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
12
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
19
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
15
|
8.5 | 0.6 | 0.2 | 0.9 |
| Авокадо |
13
|
20.8 | 0.3 | 1.9 | 0.2 |
| Итого | 406 | 188 | 10 | 12 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кета60минут |
67
|
84.2 | 12.6 | 3.7 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
270
|
195.8 | 5.2 | 1.1 | 41.3 |
| Пиво, светлое |
450
|
130.5 | 1.1 | 0 | 7.4 |
| Глинтвейн Тарасовский |
200
|
98.4 | 0.6 | 0.6 | 4.8 |
| Капуста квашени |
149
|
42.5 | 2.5 | 0.3 | 7.3 |
| Суджук [Лама] |
5
|
12.5 | 0.9 | 1 | 0 |
| Печень свиная (Запекание) |
85
|
87.6 | 15.5 | 2.9 | 4 |
| Итого | 1226 | 651 | 38 | 9 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кета60минут |
42
|
52.8 | 7.9 | 2.3 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
318
|
230.6 | 6.1 | 1.2 | 48.7 |
| Пиво, светлое |
450
|
130.5 | 1.1 | 0 | 7.4 |
| Печень свиная (Запекание) |
34
|
35 | 6.2 | 1.1 | 1.6 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
5
|
13.3 | 0.7 | 0.2 | 1.8 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Подсолнечник, семечки |
2
|
12 | 0.4 | 1.1 | 0.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
0.5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
1.5
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
26
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Итого | 884 | 511 | 22 | 9 | 61 |
| Итого за день | 2516 | 1350 | 71 | 31 | 132 |
Понятно))
да, хоккеисты -это серьёзно. У нас на катках хоккеисты на отдельных
участках занимаются обычно или в другое время, запрещено совмещать,
но бывают попадаются кадры))
А ёлку мы ставим 10-го декабря. Внук до своего ДР 13.12. наряжает сам.
Гости празднуют сразу и ДР, и начинают новогодние гуляния. Все довольны этим.