| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
8
|
32.2 | 1.8 | 2.7 | 0.3 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
13
|
34.4 | 1.7 | 0.5 | 4.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
23
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Творог 5% жирности |
18
|
26.1 | 3.8 | 0.9 | 0.5 |
| Чоризо (чорисо), из свинины и говядины |
12
|
35.5 | 1.6 | 3 | 0.5 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
5
|
7.3 | 0.1 | 0.8 | 0 |
| Огурец парниковый |
21
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
12
|
15.8 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Форель, все виды |
19
|
28.1 | 3.9 | 1.3 | 0 |
| Итого | 831 | 188 | 17 | 9 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
15
|
39.8 | 2 | 0.6 | 5.4 |
| Огурец парниковый |
43
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
27
|
35.6 | 7.5 | 0.5 | 0.3 |
| Форель, все виды |
50
|
74 | 10.4 | 3.3 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
| Печень трески. Консервы |
13
|
79.7 | 0.5 | 8.5 | 0.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
7
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
| Икра Трески [5 Морей] |
13
|
22.8 | 2.5 | 1.4 | 0.3 |
| Пиво, светлое |
1500
|
435 | 3.6 | 0 | 24.6 |
| Лимонник декабрь |
63
|
167.6 | 3 | 4.9 | 27.3 |
| Иммунактив Облепиха [Залесский Фермер] |
250
|
185 | 7 | 3 | 32.5 |
| Итого | 2036 | 1095 | 38 | 22 | 100 |
| Итого за день | 2867 | 1283 | 55 | 32 | 107 |
Тарасовка- Комса-Сокольники-Каланча-ПроспектМира-Арбат-Рижка-Тарасовка,
но главное,
что даже после выпивки больше 700 ккал не лезет, хотя
алкоголь все равно зло, потому что обычно я 350 ккал за 1 прием
пищи ем
так что
теперь я алкоголя-терапию назначаю себе только по праздникам, хотя
зимой много праздников выходит, почти вся родня с конца ноября по
середину января рождена
и это не
говоря уже о НГ и Рождестве
боюсь, моя
новая, привыкшая к скромному питанию печень не выдюжит в этом
году череду застолий
Ты правды там искала?
Если долго сидеть у реки....однажды по ней проплывет труп твоего врага)))