Дебора
15.12.2020 23:51

Дневник питания за 15.12.2020

Никогда так не делайте)))  Сегодня у меня был "Выездной день в чумной барак" Т.е. по делам нужно было смотаться своим ходом т.е. на общественном транспорте в столицу нашей, блин родины Москву. Т.к. маршрут был Тарасовка- Комса-Сокольники-Каланча-ПроспектМира-Арбат-Рижка-Тарасовка, то конечно я выбрала наиболее щадящее время и маршрут на электричке-автобусах- пешком и снова обратно на электричке. Получилось славненько))) А вот ведь соскучилась я за 8 месяцев по этой клоаке (москве) всё-таки (что удивительно) На прекрасном маршруте автобуса М2 я фотографировала как сумасшедший японец украшенную к новому году центр столицы... Да... пробило))) Шла пешком мимо аптекарского огорода- там чудесно оформленный ресторанчик Юлии Высоцкой, на Арбате Презервативная- замечательно!))) Ну и моё любимое кафе-ресторан на Арбате Пиросмани- как же он красиво сделан- браво архитектору.... Но не о Москве речь. Позавтракала я в 11 на 189 калорий и поехала в Москау. Вернулась в 22.00 в стрессе от общения с ссу.....и, тва......ми и козл.....ми. в МФЦ, ПФР и т.д. и конечно устроила с голодухи и со стресса на оставшиеся 1200 калорий пивас с закусочками, десертом и чудесным интервью Гардона и Бараца...   Было ОООООчень вкусно , но так нельзя, хотя по моим хотьбам (10000 шагов с рюкзачком) я не доела.... Но сыта и довольна к полночи. Всем отвесиков.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
8
32.2 1.8 2.7 0.3
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
13
34.4 1.7 0.5 4.7
Помидор (томат), парниковый
23
3.2 0.1 0 0.9
Творог 5% жирности
18
26.1 3.8 0.9 0.5
Чоризо (чорисо), из свинины и говядины
12
35.5 1.6 3 0.5
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
5
7.3 0.1 0.8 0
Огурец парниковый
21
2.3 0.1 0 0.4
Икра минтая пробойная, соленая
12
15.8 3.3 0.2 0.1
Вода колодезная (из подземного источника)
400
0 0 0 0
Форель, все виды
19
28.1 3.9 1.3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
15
39.8 2 0.6 5.4
Огурец парниковый
43
4.7 0.3 0 0.8
Икра минтая пробойная, соленая
27
35.6 7.5 0.5 0.3
Форель, все виды
50
74 10.4 3.3 0
Хлеб ржаной из обойной муки
15
26.1 1 0.2 5
Печень трески. Консервы
13
79.7 0.5 8.5 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
7
14.5 0.5 0.1 1.8
Икра Трески [5 Морей]
13
22.8 2.5 1.4 0.3
Пиво, светлое
1500
435 3.6 0 24.6
Лимонник декабрь
63
167.6 3 4.9 27.3
Иммунактив Облепиха [Залесский Фермер]
250
185 7 3 32.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 20
Elena chibambam 15.12.2020 23:55
Как ты водочки чекушку не убрала? Я бы в такой повод под щучью голову))))
Ты правды там искала?
Если долго сидеть у реки....однажды по ней проплывет труп твоего врага)))
Галин@ 16.12.2020 00:00
Тарасовка- Комса-Сокольники-Каланча-ПроспектМира-Арбат-Рижка-Тарасовка,

Уже звучит как ругательство)))
Дебора 16.12.2020 00:16
Elena chibambam, Ну... пока ещё они на водку не накосячили))) Битва отложена до 23-го))) С послезавтра начну виртуальную игру- пожаловатьсявдепартамент    Конечно это Донкихотство- но я люблю им трепать нервы- это вызывает во мне спортивные куражи...Если серьёзно- конечно ещё не всё потеряно- теперь понятно как двигаться в каком направлении и что взять в качестве оружия))) В общем развлекаюсь по ходу, пока антитела не исчезли)))
Дебора 16.12.2020 00:17
Галин@, Это моя лень писать длинные названия)))) Я уже давно бы всех стенографировать заставила. Задолбали с правилами и кучей букв.
Elena chibambam 16.12.2020 00:23
Дебора, правильно)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.12.2020 09:08
Ой, а Презервативная на Арбате, это что такое??
ольга 16.12.2020 10:26
здорово  , меня  тоже презервативная  заинтриговала  да еще и на арбате
Алексей 16.12.2020 10:27
ольга, вот и мне интересно
МариКа 16.12.2020 10:29
Галина, Я так поняла, что это магазин по продаже презервативов... на Арбате... самая "показательная" улица Москвы
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.12.2020 11:02
Марина, Ого, и такой магазин есть???
МариКа 16.12.2020 13:05
Галина, как оказалось))) фото из инета:
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.12.2020 13:32
Марина, увидеть и умереть..
МариКа 16.12.2020 13:42
Галина, не торопитесь)))) это просто расширение кругозора)))))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.12.2020 13:50
Марина, шутка
Париж далеко, а это вполне можно увидеть
Рита Скит 16.12.2020 14:18
да, сразу 1200 калорий не каждый желудок сразу примет, но если вам было комфортно, то не страшно, иногда можно и раз и два раза в день есть, желчный же не у всех барахлит 
Дебора 16.12.2020 16:14
М.К.Д., А это моё вчерашнее фото)))
Дебора 16.12.2020 16:16
Галина, У нас была презервативная всегда на фестивалях Пустые Холмы, а это уже плагиат))) А может те же ребята раскрутились- они были из Питера- а там самый креатив. Москва колхозная- она сама не может фонтанировать  идеями и креативом так, как Питер- столица России)))
Дебора 16.12.2020 16:25
Галина, Самые различные презервативы на любой вкус- как авосечная- где любые авоськи и для детей и для взрослых разных расцветок, как и любой специализированный магазин)))
Дебора 16.12.2020 16:27
Рита Скит, Наверное некомфортно?))) Вскрытие покажет)) Но у нас пьющих дам так- иногда вечером и до 2000 калорий доходит, если по паре бутылочек шампанского заточить под рыбку и икорочку)))
Рита Скит 16.12.2020 16:39
Дебора, я предпочитаю водочку или саке, но не больше 50 грамм, поэтому вино, шампусик и пиво не люблю, пьешь, пьешь, уже в желудке нет места, чаще тянет к дружку, а веселое настроение наступает не быстро и не продуктивно  но главное, что даже после выпивки больше 700 ккал не лезет, хотя алкоголь все равно зло, потому что обычно я 350 ккал за 1 прием пищи ем  так что теперь я алкоголя-терапию назначаю себе только по праздникам, хотя зимой много праздников выходит, почти вся родня с конца ноября по середину января рождена  и это не говоря уже о НГ и Рождестве  боюсь, моя новая,  привыкшая к скромному питанию печень не выдюжит в этом году череду застолий 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги