Дебора
01.11.2020 18:44

Дневник питания за 01.11.2020

Всем уютного вечера с Чижовским зачетным квартирничком)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
13
49.4 3.1 4 0.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.8
1.7 0.1 0 0.2
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)
2
6.4 0.2 0 1.3
Кефир 3,2% жирности (Запекание)
8
4.5 0.2 0.2 0.3
Яйцо куриное (Запекание)
12
17.6 1.5 1.3 0.1
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Минтай (Запекание)
31
20.5 4.5 0.2 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
8
19.4 0.7 0.2 3.7
Паштет печен
29
26.6 3.8 0.7 1.3
Виноград
20
14.4 0.1 0.1 3.1
Огурец парниковый
8
0.9 0.1 0 0.2
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольникноябрь
432
185.8 21.2 5.2 11.7
Икра минтая пробойная, соленая
20
26.4 5.6 0.4 0.2
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
8
19.4 0.7 0.2 3.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольникноябрь
900
387 44.1 10.8 24.3
Икра минтая пробойная, соленая
20
26.4 5.6 0.4 0.2
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
8
19.4 0.7 0.2 3.7
Минтай (Запекание)
500
330.1 73.2 4 0
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
190 11.8 15.4 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 71
Дебора 01.11.2020 18:46
Ну и чудесный мультфильм)))
Олег С. 01.11.2020 18:59
Дебора,  интересный мультик
Elena chibambam 01.11.2020 19:13
Рассольник ноябрь...кило, минтай пол кила....наш человек!)))
Дебора 01.11.2020 19:32
!!! И заметь 98% наелась, даже не 100))) нужно было ещё рубануть минтая)))
Дебора 01.11.2020 19:34
Олег С., вот куда они пропадают, а мы-то думали...
Дебора 01.11.2020 19:39
Elena chibambam, дочь сваляла вчера коту домик. Хотела серенький как юрта, а понесло с цветами и получился инжир))) Сижу, сушу его, набиваю как сапог газетами, чтобы форму держал))
ВХ 01.11.2020 19:42
Дебора, я на моменте, когда они носок крутить стали, обо всём догадалась =) Но мне кажется, не носками пахнет, а разлагающимися животными. Я первый раз, как открыла французский холодильник, на полном серьёзе всё перерыла в поисках сдохшей мыши.
Дебора 01.11.2020 19:54
ВХ, вот я тоже считаю мышью. Мы тут все спорили и поняли что люди делятся на два лагеря. Одна говорит грязными носками, другая- дохлыми мышами)))
01.11.2020 19:54
Elena chibambam, Виртуоз! И при этом в рамках калорийности, еще и дефицитной!
01.11.2020 19:55
Дебора, Классный домик!
ВХ 01.11.2020 20:00
Дебора, может, одни носки редко моют?
Elena chibambam 01.11.2020 20:02
Lanana, Ага! А я сегодня съела 5 штук своей хурмы. Взвесила потом 4 штуки кило двести))) Фсё....дневник вести смысла нет)))Сорвали прямо с веткой сегодня.....свинота необразованная))
Elena chibambam 01.11.2020 20:05
Дебора, Однажды Маруся и вам домик сваяет, чтоб кочевать с ним. Кстати, я и сыр ем и вонь носок (носков не правильно))). Я не переношу запах вонючего пота....бееее.
01.11.2020 20:16
Elena chibambam, Сходила в дневник, посмотрела, как 1200 гр.хурмы выглядят. Весьма не дурно. Рейтинг 58! Полный набор А, В5, С, Н, калия, магния, железа, йода, марганца, меди, хрома. Весьма не дурно! 800 ккал. Добавить белка, с ним жиры войдут,  и зачетный день! 180 углей совсем не критично.
Дебора 01.11.2020 20:17
Elena chibambam, Да? А я обычно говорю чулок и носков)))
Дебора 01.11.2020 20:19
Elena chibambam 01.11.2020 20:21
Дебора, Вот ты наполовину грамотная))) Хотя, можно было бы уже разрешить писать и так и так....ящетаю.....итак детей мучают в школе неподеццки...нафига только?)
Elena chibambam 01.11.2020 20:22
Lanana, Я ж говорю....тянет на нее невообразимо))) Еще своя.....но я через морозилку, иначе запаримся ждать. Так фрукты ветки поломали, думали не дозреют...дозрели)
Elena chibambam 01.11.2020 20:24
Дебора, Вот это да!!!!! Я жила во лжи!))) Это ж надо.
Elena chibambam 01.11.2020 20:27
Elena chibambam, Блин, пробила б ща ту бабу, которая меня умыла этими носоками)))
Дебора 01.11.2020 20:28
Elena chibambam, главное самой не стать такой))) А с бабой - бог с ней))) Это не главное)))
Elena chibambam 01.11.2020 20:40
Дебора, Я стараюсь по возможности исправлять ошибки, но все равно проскакивают. Но за кем-то следом никогда. И меня не трогают.)
Дебора 01.11.2020 20:54
Elena chibambam, ну и верно. У многих триггер по поводу грамотности, такой комплекс отличников. Мне фиолетово...
Elena chibambam 01.11.2020 21:03
Дебора, Мне тоже. Но иногда бывает перебор. Как-то пишет в сети барышня из Мешхеда. А вы откуда? Спросила я......с расие.....Потом оказалось, что очень многие русские барышни из союзных республик так пишут. Это не плохо, но ты понимаешь, что идет в комплекте?
Вот примерно такая же дистанция у меня со всеми иранцами, кроме родственников и некоторых соседей.
А еще, у меня внутренний зажим, с которым мне надо что-то делать. Иначе серьёзные проблемы менч ожидают. И экзема опять вышла и дышу хорошо только на лекарствах. И в голове одно похудение...

Уже думаю пробовать релаксирующую технику.
01.11.2020 21:15
Elena chibambam,
Elena chibambam написал:
Я ж говорю....тянет на нее невообразимо))

Надо есть, пока сезон. Завтра тоже схожу куплю.
Мари 01.11.2020 21:28
Elena chibambam, это называется изучение языка. Грамматика, правописание и т.д.
если разрешить писать и так, и эдак, то это автоматически означает, что население не будет обеспечено языковыми знаниями.
и так уже население стало настолько неграмотным, что еще один шаг - и все, финиш.
Екатерина 01.11.2020 21:43
Мари, я могу не обращать когда ошибки в переписке, типа дружественной, но когда в публичном доступе... Реклама или посты какие в группах, меня просто бесит, ну хоть перед публикацией, ну проверь... На днях в "Дикси" (сеть супермаркетов) прочитала и сфотографировал сие чудо. Я понимаю, в основном работают приезжие, но руководство то явно знать должно.
Екатерина 01.11.2020 21:45
Дебора 01.11.2020 22:15
Elena chibambam, Релакс это клёво! Надо всё пробовать, ты молодец!
Дебора 01.11.2020 22:16
Lanana, Точно, девчонки, зимой будем капусточкой квашенной и заморозкой хрустеть и скинем ещё немного, что за урожай наели- последние фрукты настоящие)))
Дебора 01.11.2020 22:22
Екатерина, Эх... если бы я так английский быстро учила как они русский, да ещё и писала бы так- одна-две ошибки- я бы была собой горда..... Но изучая 4 года в школе, 4 в техникуме, 6 в универе и на выходе- пшик (ничего не понимаю, когда в отеле говорят или фильм или художественная литература..... Несмотря на какие-то приличные оценки.... Да... Поэтому перед гастарбайтерами, которые приезжают и уже через год говорят- я снимаю шляпу....
Elena chibambam 01.11.2020 22:22
Екатерина, Правильно!!!
Elena chibambam 01.11.2020 22:24
Екатерина, а запрещенНо.
Екатерина 01.11.2020 22:27
Дебора, ну я думаю им все же проще, мы же когда то все одной страной были, много носителей живёт у них, у меня мама говорит и понимает по узбекски.
Дебора 01.11.2020 22:28
Elena chibambam, Я  однажды увидела в 90-х (сейчас уже все нормально пишут в основном) ценник на фейхоа. Передать не могу что это было за слово- но абсолютно неприличное. Мне так жалко стало чувака, что я предложила ему переписать его))) Он так был благодарен, видимо все ржали, а он ну никак не мог на иностранном написать правильно)))
Дебора 01.11.2020 22:30
Екатерина, нет, не все. Это старшее поколение ещё помнит, а торгуют молодые. Малыши болтают на рынке, школьники. Не проще. Просто они не ленивые и знают, что не проживут, если не научатся....
Екатерина 01.11.2020 22:31
Дебора, у нас возле дома ларёк с грузинской выпечкой, до неприличного ещё не доходило, но часто с искаверканными словами ценники. У них часто ассортимент меняется)
Дебора 01.11.2020 22:35
Екатерина, Вы их сильно не ругайте- можете даже помощь предложить написать на листке все названия правильно, вдруг и нам кто-то поможет во Франции круасан купить?)))
Екатерина 01.11.2020 22:36
Дебора, не, там хорошие ребятки работают, давно к ним не заглядывала, точно без чего-нибудь вкусненького не уйду, а мне нельзя) баста
Дебора 01.11.2020 22:39
Екатерина, У наших рекламщиков я знаю, есть такой приём-цепляние глазом- нарочно делают ошибку, чтобы глаз спотыкался и лучше запоминал. У нас на Дону идёт протестная борьба против строительства свинокомплексов- ну не суть- так вот на эмблеме у нас значок- Я портив свинокомплексов. Все уже замучили нам говорить, что мы "те ещё граммотеи", но это работает- глаз цепляется и внимание обращается)))
Дебора 01.11.2020 22:41
Екатерина, Это да. Наши знакомые три года назад ездили в Грузию с палаткой и просто один раз сбежали через окно из очередного ресторана- такое там гостеприимство. Замучились угощаться)))
Elena chibambam 01.11.2020 22:42
Дебора, Мальчик жестом показал, что зовут его Хуан)))
Elena chibambam 01.11.2020 22:43
Дебора, Только с 4го раза нашла ошибку))
Дебора 01.11.2020 22:47
Elena chibambam, Я тоже думала выучу язык глухонемых и во всех странах смогу разговаривать, но дочь сказала, что он тоже блин разный везде- засада)))
Elena chibambam 01.11.2020 22:50
Дебора, Ага....да....но есть универсальный.....есть фильм европейский с известной актрисой, она монашка, а он вор, оба глухонемые...любовь....так они из разных стран, у них были трудности, но непреодолимых не было)
Дебора 01.11.2020 22:54
Elena chibambam, Во! мой вариант. Просто сейчас с внучкой учили английский (а я немецкий проходила и ничего в английском не понимаю) так с ней за 4 часа я уже начала кукарекать по-английски. Она отвлекается всегда и невозможно её собрать, как кляксу- так с ней за год может и сама выучу)))
Elena chibambam 01.11.2020 22:56
Дебора, Английский самый лёгкий язык. Без исключений.)
Elena chibambam 01.11.2020 23:00
Дебора, Отвлекается....посмотри видео....я смотрела как профпедагог обучал мамашу заниматься с дочкой оутистом. Глянь, там было у них, что-то вроде исходного упражнения, в который дочка собиралась.
Еще есть вариант рисовать последовательность картинок, а она по ним воспроизводит текст.
Дебора, классный кошачий домик , думаю , что котик будет в восторге от него .
ALF 02.11.2020 09:07
Спасибо за ЧиЖа и Ко. Посетил свою молодость.
Дебора 02.11.2020 09:10
Любовь Журавлёва, Вот пока не знаем. Сушим. Может и не зайдёт- это как новый скворечник))) Но вообще кошки от шерсти овечьей кайфуют- им запах крышу сносит., и к тандыру он жмётся, когда растапливаем во дворе- наверное зов предков- печь, очаг, огонь, шерстяная подстилка, хлев.... что -то чудится в подсознании....
Дебора, о , как вы правы ! Кошки привередливые в этом плане , не в каждый кошачий домик зайдут . Я четыре домика поменяла , прежде чем угодить своим котодеткам ( у меня их трое ) .
02.11.2020 12:32
Дебора, На такие домики они любят сверху ложиться. Расскажите, как Ваш себя поведет.
Дебора 02.11.2020 15:57
Lanana, обязательно.
Дебора 02.11.2020 15:58
И ещё всем гениальные высказывания гениального Жванецкого. Утаскивайте себе в нору те, что Вам больше подходят))) 👍‼️👍‼️👍‼️👍
*Великому Жванецкому - 85 !!!*

Лучше длинная живая очередь, чем короткая автоматная.

Лучше маленький доллар, чем большое спасибо.

Одна голова – хорошо, а с туловищем лучше.

Пешеход всегда прав. Пока жив.

Я слишком быстро вожу машину, чтобы переживать из–за холестерина!

С тех пор, как я стал водить машину, я стал осторожнее переходить дорогу.

Главное – не перейти улицу на тот свет.

Не водите машину быстрее, чем летает ваш ангел–хранитель.

В любом из нас спит гений. И с каждым днем все крепче...

Мудрость не всегда приходит с возрастом. Бывает, что возраст приходит один.

Лысина – это полянка, вытоптанная мыслями.

Труднее всего человеку дается то, что дается не ему.

Хочешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно.

Все идет хорошо, только мимо...

Обидно, когда твои мечты сбываются у других!

Мало знать себе цену – надо еще пользоваться спросом.

В историю трудно войти, но легко вляпаться.

Ну пробил ты головой стену... И что ты будешь делать в соседней камере?

Идет по улице пессимист, а за ним два оптимиста в штатском...

Оптимист верит, что мы живём в лучшем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.

Лотерея – наиболее точный способ учета количества оптимистов.

Если сложить темное прошлое со светлым будущим, получится серое настоящее.

Если человек знает, чего он хочет, значит, он или много знает, или мало хочет.

Если появился кто–то, готовый свернуть горы, за ним обязательно пойдут другие, готовые свернуть ему шею.

😀Если вам долго не звонят родственники или друзья, значит у них всё хорошо.

Если вам говорят, что вы многогранная личность – не обольщайтесь. Может быть имеется в виду, что вы гад, сволочь и паразит одновременно.

Лучшее алиби – быть жертвой.

Красиво жить не запретишь. Но помешать можно...

Пока семь раз отмеришь, другие уже отрежут.

Мало найти свое место в жизни, надо найти его первым.

Чем больше смотрю в зеркало, тем больше верю Дарвину.

На своих ошибках учатся, на чужих – делают карьеру.

Положительные эмоции – это эмоции, которые возникают, если на все положить...

Помню, у меня в 43–м так ноги болели!.. а купил 45–й и нормально.

Не говорите, что мне нужно делать, и я не буду говорить, куда вам нужно идти.

Автоответчик Калашникова

Нашедшего выход затаптывают первым.

Каждый человек по–своему прав. А по–моему нет.

Вначале было Слово.... Однако, судя по тому, как развивались события дальше, Слово было непечатным.

Как быстро летит время: не успел проснуться, а уже опоздал на работу.

Все великие давно уже умерли, да и мне что–то нездоровится..

Рожденный ползать – везде пролезет.

Чем удобряли, то и выросло.

Хорошо не просто там, где нас нет, а где нас никогда и не было!

О характере человека можно судить по тому, как он ведет себя с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а также с теми, кто не может дать сдачи.

Существует три причины неявки: забыл, запил или забил.

У одних оба полушария защищены черепом, у других – штанами.

Как жаль, что вы наконец–то уходите...

Пришел – спасибо, ушел – большое спасибо...

Поделись улыбкою своей, и ее тебе не раз еще припомнят...

Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей...

Ничто так ни ранит человека как осколки собственного счастья .

Только в день рожденья узнаешь, сколько в мире ненужных вещей .

Люди делятся на тех, на кого можно положиться и на тех, на кого нужно положить.

Добро всегда побеждает зло, значит, кто победил, тот и добрый.

Извините, что я говорю, когда вы перебиваете.

Смех без причины – признак того, что вы или идиот, или хорошенькая девушка.

Считать деньги в чужом кошельке намного легче, если его отнять.

Весь день не спишь, всю ночь не ешь – конечно, устаешь...

Друзья познаются в беде, если конечно их удается при этом найти.

Чистая совесть – признак плохой памяти.

Встретили меня по одежке, проводили тоже плохо...

Для мании величия не требуется величия, а вполне хватит мании.

Трудно быть последней сукой – вечно кто–то пристраивается сзади
☝️👆☝️👆☝️👆☝️
Дебора 02.11.2020 20:25
ALF, Всегда пожалуйста!))) очень этот концертник удачный.
Мари 03.11.2020 00:13
Дебора, язык очень хорошо изучается в среде. Когда пандемия закончится поезжайте отдыхать по возможности в любую англоязычную страну и просто как можно больше общайтесь - Вы научитесь за месяц говорить, а по возвращению продолжайте по 1-2 ч ежедневно в течение полугода посвящать изучению английского и переписывайтесь в мессенджере с другом/подружкой/знакомыми на английском по несколько сообщений в день, 1-2 раза в неделю выходите в скайпе на связь с человеком, говорящим на английском, который не знает русского, смотрите фильмы с субтитрами, затем снова на отдых в англоязычную страну. Вы через год будете 100% прекрасно говорить и писать))
и я не ругаю никого, а ответила только на вопрос: "нафига", он был задан в том сообщении.
Мари 03.11.2020 00:15
Екатерина, ну да, это жестко...
Дебора 03.11.2020 15:51
Мари, да, с удовольствием. Буду копить на билет)))
ALF 03.11.2020 15:54
Дебора, Да, особенно понравилась песня из 17 - й минуты. Скребанула по нервам. Думал, что знаю их репертуар весь, однако есть что послушать. Я в догонку прихватил из Ю-Туба концерт ЧиЖей из 2020 года. Квартирничек еще 2002 года. Серега молодой, красивый. Спасибо вам.
Дебора 03.11.2020 16:00
ALF, спасибо Вам, что ещё хоть кто-то есть )))
Дебора 03.11.2020 16:02
ALF, из недавнего)))
Дебора 03.11.2020 16:10
ALF, А вот это-мои любимые дураки ещё молодые - такой кураж., - Я до слез...тоже из молодости привет)))
ALF 03.11.2020 16:18
Дебора, Я гитару освоил в 14 лет в дворовой беседке. Середина 70-х...прически  под Битлз и конечно ночные песнопения. С 18-ти до 21 года играл в военном духовом оркестре. Люблю послушать романсы в исполнении  Александра Малинина, Евгения Дятлова. Да много чего.... и итальянская эстрада и шансон. В свободное время от ЗОЖ люблю посмотреть по телеку английский биллиард ( снукер), фигурное катание, биатлон и конечно бокс. На 22- Олимпийских Играх в Москве в 1980г. нес службу в секторе бокса. Видел Теофило Стивенсона ( кубинец), выиграл Золото Олимпиады у нашего боксера Петра Заева.
Сергей 03.11.2020 16:38
Мари написал:
поезжайте отдыхать по возможности в любую англоязычную страну и просто как можно больше общайтесь - Вы научитесь за месяц говорить

На  моей памяти в  штатах только трое молодых парней выучили за короткий срок  много... мата на английском. Больше ничего не знали. Обкуривались и выходили ночью поорать на английском
Сергей 03.11.2020 16:39
Дебора,  Отлично
Сергей 03.11.2020 16:42
Мари, Это не жестко. Жестко в Москве, без масок  умываться нельзя))
Дебора 03.11.2020 19:24
Сергей Потапов, Жестко там, где мы не представляем. Маски сейчас прозрачные для глухонемых. Они ведь только по губам понимают и им сейчас особенно тяжело в общественных местах...
Дебора 03.11.2020 19:27
Мари, И конечно, если будет возможность накопить на билет, то поеду не отдыхать, а волонтёрить за приют и похлёбку или на ферму поучиться их мастерству или на реставрацию какого-либо памятника- цемент месить)))
Дебора 03.11.2020 19:28
Сергей Потапов, ))) Мне много больше, чем троим молодым парням)) Всё уже покурино давно- так что есть шанс без косяка общаться со сверстниками)))
Сергей 04.11.2020 05:08
Дебора, Это я к тому что среди новоприбывших в штаты ходит миф что можно заговорить за месяц, два, четыре. Хотя конечно есть полиглоты как Леф Толстой или современник Петров, Но то что вы учите в зрелом возрасте ин. язык - это замечательно!
Считается самой лучше защитой от возврата опять в детство)) Сам продолжаю учится с сыном. Много грамматики забыл да и слов тоже,
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы