Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
13
|
49.4 | 3.1 | 4 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.8
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) |
2
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Кефир 3,2% жирности (Запекание) |
8
|
4.5 | 0.2 | 0.2 | 0.3 |
Яйцо куриное (Запекание) |
12
|
17.6 | 1.5 | 1.3 | 0.1 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Минтай (Запекание) |
31
|
20.5 | 4.5 | 0.2 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
8
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 3.7 |
Паштет печен |
29
|
26.6 | 3.8 | 0.7 | 1.3 |
Виноград |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Огурец парниковый |
8
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 447 | 265 | 15 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольникноябрь |
432
|
185.8 | 21.2 | 5.2 | 11.7 |
Икра минтая пробойная, соленая |
20
|
26.4 | 5.6 | 0.4 | 0.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
8
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 460 | 231 | 27 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольникноябрь |
900
|
387 | 44.1 | 10.8 | 24.3 |
Икра минтая пробойная, соленая |
20
|
26.4 | 5.6 | 0.4 | 0.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
8
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 3.7 |
Минтай (Запекание) |
500
|
330.1 | 73.2 | 4 | 0 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
190 | 11.8 | 15.4 | 1.7 |
Итого | 1478 | 952 | 135 | 30 | 29 |
Итого за день | 2385 | 1449 | 178 | 53 | 56 |
Elena chibambam написал:
Я ж говорю....тянет на нее невообразимо))
Мари написал:
поезжайте отдыхать по возможности в любую англоязычную страну и просто как можно больше общайтесь - Вы научитесь за месяц говорить