Дневник питания за 31.10.2020

Всё сегодня красно- жёлтое, соответствует тыквенному празднику))) Идем смотреть фильм "маленькую ведьму" с детьми и есть тыквенный пирог на ночь))) Всем чудесных снов. Кто отмечает- тех с Хеллоуином!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачков оладушки мои	80	125.5	3.6	5.6	14.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	12	45.6	2.8	3.7	0.4
Хлеб чиабатта	13	34.1	1	0.5	6.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	3	19.8	0	2.2	0
Итого	408	228	7	12	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульонкуриный	412	93.9	14	4.1	0
Курица 2 кат.	159	252.8	33.7	13	0
Вобла	35	33.3	6.3	1	0
Капустаурбеч	250	121.5	6	5.3	12.5
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Хлеб чиабатта	25	65.5	1.9	1	12
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Итого	926	662	62	34	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Тушение)	203	134	29.7	1.6	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Яйцо куриное (Запекание)	52	76.2	6.3	5.5	0.4
Кефир 3,2% жирности (Запекание)	8	4.5	0.2	0.2	0.3
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	2	6.4	0.2	0	1.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.8	1.7	0.1	0	0.2
Мандарин	25	9.5	0.2	0.1	1.9
Морковь (Тушение)	22	7	0.3	0	1.4
Лук репчатый (Тушение)	22	8.2	0.3	0	1.6
Хлеб чиабатта	25	65.5	1.9	1	12
Итого	369	374	39	15	19
Итого за день	1703	1264	110	61	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ана-на 01.11.2020 00:29

Мы уже отхэллоуинились, но тыкву вырезать будем завтра С улыбкой

сегодня по всем чердакам прошлись, в темном саду прогулялись, привидений погоняли, программа выполнена, остальное завтра. Вам приятного просмотра и угощения ))

Любовь Журавлёва 01.11.2020 05:38

Какой у вас сегодня выдался насыщенный и прекрасный праздничный день .👍

ольга 01.11.2020 08:16

Здорово , а мы во вторник с детками будем отмечать , а вот тыквенный пирог не помешал бы ...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 09:10

Вот и чудесно! Пусть где-то Хеллоуин, а у нас праздник урожая, праздник тыквы, повод повеселиться детям, и взрослым возможность организовать праздничное настроение

Яна Стройняшка 01.11.2020 09:12

обожаю Практическую магию и Ведьмы Ист-энда, Библиотекари))))) Я крут

Виктория 01.11.2020 09:52

А мы вчера семейку Аддамс вечером смотрели коллективно С улыбкой

Taтьяна 01.11.2020 11:21

Кельтский это праздник, поводов веселиться много, все индустрия бизнеса, имхо

Дебора 01.11.2020 12:27

ольга, Давайте на скорую руку сделайте))) Можно просто корж. Вырежьте из бумаги контур тыковки с глазками и хвостиком и посыпьте пудрой- будет тематически)))

Дебора 01.11.2020 12:27

Галина, А у нас как-раз Хеллоуин, а не праздник урожая)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 12:31

Дебора, так то одно и то же.. Тыква это и есть урожай. Наши тоже вчера хеллоуинили. Тут в посте человек пять своё ФУ высказали, типа наши люди на такси (метле) не ездят

Натали Савченко 01.11.2020 12:33

Дебора 01.11.2020 12:42

Галина, Мне на чужое фу с детства фиолетово))) Кто что справляет- кто-то мертвецов в домиках с крестиками целует в очереди, кто-то на пейсах кровавом куличики лопает, кто-то хеллуинит, кто-то 1 января китайский новый год справляет- каждый развлекается по-своему- главное ничего не осуждать и никому не угождать))) Как говорила Барбара Брыльски в Иронии судьбы- Я учу детей иметь собственное мнение)))

Дебора 01.11.2020 12:45

Виктория, Классный фильмец- люблю его- какие там все красивые!!! Мы как-то готам свадьбу оформляли немного и склонили их немного к космосу, а то я боялась, что взрослые родственники их на костре сожгут))) Хотя могло бы быть зачётно)))

Дебора 01.11.2020 12:46

Татьяна, По сравнению с РПЦ эта индустрия у нас нервно курит в стороне)))

Дебора 01.11.2020 19:37

Ана-на, вот наша получилась в этом году - выросла одна и не оранжевая)))