Дебора

28.10.2020 19:20

Дневник питания за 28.10.2020

Всем хорошего вечера. Чет больше не влезло у меня... Не голодная и ладно))) Кому захочется послушайте концерт чудесного Старостина. Обожаем его и всегда на его концертах пляшем)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	12	29	1	0.3	5.6
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	7	24.7	1.5	2	0.2
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	9	34.2	2.1	2.8	0.3
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	19	21.5	3.2	0.8	0.3
Помидор (томат), парниковый	36	5	0.2	0	1.4
Паштет печен	32	29.4	4.2	0.7	1.4
Перец сладкий красный	25	6.8	0.3	0	1.3
Грецкий орех	4	26.2	0.6	2.4	0.4
Финики	9	26.3	0.2	0	6.2
Шоколад горький	8	43.1	0.5	2.8	3.9
Сушки простые из муки 1 сорта	4	13.2	0.4	0.1	2.8
Итого	465	262	14	12	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 2 кат. (Варка)	90	112.2	17	4.9	0
Бульон куриный	207	74.5	5.2	2.5	7.3
Картофель (Варка со сливом)	44	31.9	0.8	0.2	6.7
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли	50	58	4.5	0.2	6.1
Вода колодезная (из подземного источника)	650	0	0	0	0
Итого	1041	276	27	7	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый (Запекание)	43	15.3	0.6	0.1	3
Вода колодезная (из подземного источника)	650	0	0	0	0
Сушки простые из муки 1 сорта	4	13.2	0.4	0.1	2.8
Шоколад горький	9	48.5	0.6	3.2	4.3
Хлеб ржаной из обойной муки	21	36.5	1.4	0.3	7
Паштет печен	70	64.3	9.2	1.6	3.1
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	8	19.4	0.7	0.2	3.7
Финики	9	26.3	0.2	0	6.2
Инжир сушеный	18	46.3	0.6	0.1	10.4
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Мандарин	20	7.6	0.2	0	1.5
Тунец (Запекание)	195	246.9	43.8	8	0
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	1149	685	70	25	43
Итого за день	2655	1225	112	44	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 28.10.2020 19:55

Не знаю даже такого))) отстаю)

Дебора 28.10.2020 20:04

Elena chibambam, ну, я тоже много кого не знаю- может и не зайдет, не понравится, а я его песни пела как колыбельные внучке. Про козу и козла знали потом все друзья))) А уж частушки- Прям про нас с мужем " Мы с миленком в одной мере- я поболе, он по мене" Подмигиваю

) точно про нас))) Он собирает все песни со всей России и перепевает для всех, чтобы не утеряно всё это было. Я потом мою любимую Лукерью Кошелеву тебе скину- она с нами на фесты ездила, хоть ей уже 80. Она кстати с Украины, может и знаешь.

Ана-на 28.10.2020 20:07

Какой колоритный мужчина. Интересно как вы пляшете? С улыбкой

Дебора 28.10.2020 20:08

Ана-на, ох, сейчас найду)))

Дебора 28.10.2020 20:08

Дебора,

Дебора 28.10.2020 20:10

Ана-на, ну вот как-то так...

Ана-на 28.10.2020 20:10

Дебора, это божественно! Гусли? Там, где волосы длинные это тоже он? До слез

Дебора 28.10.2020 20:10

Дебора,

Ана-на 28.10.2020 20:16

Дебора, я такие фестивали раньше видела, лет 10 назад, но почему-то думала, что трезвые и адекватные туда не ходят С улыбкой

извините, пишу как есть. А сейчас бы и сама потанцевала в хороводе с огромным удовольствием, будучи и трезвой и адекватной

Дебора 28.10.2020 20:18

Ана-на, там много волосатиков)))

Ана-на 28.10.2020 20:21

Дебора, слёзы текут

Ана-на 28.10.2020 20:23

Дебора, на 1:33:44

Дебора 28.10.2020 20:23

Ана-на, ))) Туда на строят, а иногда и после фестиваля приезжают, чтобы убрать мусор и разобрать сжечь арт объекты, люди которые в городах занимают очень большие посты на работе, с учеными степенями и т. Д))) Там можно пить или курить- это Ваше дело, просто там "быть добру", а всё, что недоброе- нельзя))) Стараемся за неделю место сообщать, чтобы как раз пьяные гопники не приехали. Просачиваются конечно иногда особенно на нудистов посмотреть и поржать ( ну мозгов нет, а животные инстинкты превалируют...) но есть " Стража" И их выдворяют)))

Дебора 28.10.2020 20:24

Ана-на, от Лукерьи? Или от Старостина?

Ана-на 28.10.2020 20:25

Дебора, это группа определенная? Интересно очень

Дебора 28.10.2020 20:26

Ана-на, мы тут в прошлом году поехали в Суздаль новый год справлять с детьми, их друзьями и внуками сняли дом заранее. Пошли гулять, зашли в музей чик тряпочкой, а там Старостин. Сидит, поёт. Так удачно мы зашли- часа три посидели попели- замечательно

Дебора 28.10.2020 20:28

Ана-на, ну если набрать в интернете Пустые холмы фестиваль - можно посмотреть историю, фото, видюшки. Сейчас его нет, но мы ездим на Бессонницу и Тайболу- очень советую с детьми, друзьями.

Ана-на 28.10.2020 20:28

Дебора, от Лукерьи. Прабабушка моя была такая же маленькая, хрупкая, зуб один остался, сидела в платочке всегда, чистенькая такая родная, а как запоёт, душа наизнанку... напомнила Лукерья и снова за душу.

Ана-на 28.10.2020 20:31

Дебора, спасибо С улыбкой

мы очень в Россию хотим когда-нибудь, удивительно Родина - Молдавия, а душа в России

Дебора 28.10.2020 20:32

Ана-на, поняла Вас))) нет, волосатик это не Старостин- не знаю кто этот гусляр.

Дебора 28.10.2020 20:33

Ана-на, она божественная, озорная, не знаю- жива ли. Ты дивчина незамужняя моя любимая у нее песня- слёзы тоже текут...

Ана-на 28.10.2020 20:34

Дебора, это классические гусли? Как в стародавние времена под такие сказки детям рассказывали ?

Дебора 28.10.2020 20:36

Ана-на, нужно подгодать на Тайболу в июле и тогда там, под Архангельском только Россию и увидеть с песнями вышивками
с трескоедами и преснушками . А рядом места с таким деревянным зодчество и историей, что Москва базарная нервно курит в стороне....

Дебора 28.10.2020 20:37

Ана-на, вот этого я не знаю.... Новояв наверное, но по выкройка)м))

Ана-на 28.10.2020 20:39

Дебора, спасибо за идею, действительно интересно. Москвы я боюсь, панически

Дебора 28.10.2020 20:45

Ана-на, да там нечего делать, но бояться не надо- если что я Вам могу пока з ать ту Москву, которая интересна исторически. Мы любили до пандемии ездить на такие пешие экскурсии по дворикам. На электричке до метро от нашего села 20 минут. А вот фото с мест, где Тайбола проходит.

Дебора 28.10.2020 20:46

Дебора,

Дебора 28.10.2020 20:49

Ана-на,

Ана-на 28.10.2020 22:04

Дебора, красиво очень

Ана-на 28.10.2020 22:05

Дебора, это Ваши девочки? Прелесть С улыбкой

Дебора 28.10.2020 22:11

Ана-на, Да, дочь Маруся и внучка Варвара два года назад.

Дебора 28.10.2020 22:13

Ана-на, Я тоже мечтаю поездить посмотреть- но пока нет возможности. Очень хочу увидеть Америку и Японию. Мне кажется это какие-то иные планеты)))

Ана-на 28.10.2020 22:19

Дебора, как необычно, красиво

Ана-на 28.10.2020 22:38

Дебора, Мой муж очень хочет в Узбекистан. А я хотела в Белоруссию
С тех пор, как у нас ребёнок родился, я мечтала ему показать настоящий Новый Год. Такой, как в детстве нашем. Чтоб надписи на русском кругом, чтоб на улице друг друга поздравляли все - всеобщее настроение, праздник общий! Оливье, шуба, шампанское советское игристое, конфеты шоколадные вкусные настоящие С улыбкой

как тогда в советском детстве. И до недавнего времени я искренне верила, что в Минске в новогоднюю ночь все это найду. Мы даже договорились, что через два года все воплотим в жизнь. Дай Бог
В Японию я бы тоже хотела, в Америке моя лучшая подружка. В 40 минутах от Нью Йорка.

Дебора 28.10.2020 22:44

Ана-на, Так у Вас же рождество в Чехии- лучше только в Германии наверное- это же сказка! Новый год наш не сравнить мне кажется. Дочка моей школьной закадычной подруги (она же подруга моей дочери с детства) имеет прописку в Праге (её отец туда уехал и там живёт и работает, прописал её там, устроил якобы на работу- она в ипотеку там квартиру взяла)- говорит там сказочно))) А какие блошиные рынки и пиво и мостики и архитектура.

Ана-на 28.10.2020 22:53

Дебора, да ладно, ничего особенного Широкая улыбка