Дневник питания за 27.10.2020

Ужина ещё не было, поэтому так мало. Хочу всем трогательный мультфильм на вечер предложить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	7	16.9	0.6	0.2	3.2
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	6	21.2	1.3	1.7	0.1
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	7	26.6	1.6	2.2	0.2
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	12	13.6	2	0.5	0.2
Помидор (томат), парниковый	37	5.2	0.2	0	1.4
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Итого	469	217	11	16	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет печен	38	34.9	5	0.9	1.7
Курица 2 кат.	60	95.4	12.7	4.9	0
Капуста белокочанная	152	42.6	2.7	0.3	7.1
Салат (латук)	25	4	0.4	0.1	0.5
Яблоко	15	7.1	0.1	0.1	1.5
Хлеб ржаной из обойной муки	7	12.2	0.5	0.1	2.3
Итого	297	196	21	6	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка без слива)	100	72.1	2	0.4	15.2
Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли	10	7.8	0.5	0	1
Морковь (Варка без слива)	30	9.8	0.4	0	1.9
Лук репчатый (Варка без слива)	20	7.7	0.3	0	1.5
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Итого	163	124	3	3	19
Итого за день	929	538	36	26	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна №17 27.10.2020 20:06

Спасибо за непосредственное и искреннее кино.Никогда не видела,смотрю! Хорошо

ВХ 27.10.2020 20:15

А у меня "Video unavailable"

Dea 27.10.2020 20:16

ВХ, и у меня.

ВХ 27.10.2020 20:16

Dea, наверное, закрыто для Европы.

Дебора 27.10.2020 20:56

ВХ, блин....

Дебора 27.10.2020 20:56

Татьяна Смирнова, оно очень трогательное как сам Резо

Elena chibambam 27.10.2020 21:09

И мне не видно, что там? Торрентом качнется?

Дебора 27.10.2020 21:20

Elena chibambam, Блин, я не знаю- это видео из ютуба "Знаешь мама, где я был" Резо Габриадзе. Может просто гугл видео набрать Резо Габриадзе и что-то выйдет...

Дебора 27.10.2020 21:21

ВХ, "Знаешь мама, где я был" Резо Габриадзе. Может так где-то набрать в поисковиках и выйдет фильм?