Дебора
23.10.2020 19:28

Дневник питания за 23.10.2020

Очень странные эти два дня после обильного праздника в гостях со спиртным. Во-первых уезжала с 86 кг, вернулась с 84. Сегодня 85. Ну, хорошо, допустим алкоголь съел все деликатесы застолья каким-то волшебным образом. Ну, немного погуляли по парку, но всё равно странно. И ещё я, бросив два года назад курить так пропахла табаком от сестрички, что второй день отстирываю все вещи, вплоть до нижнего белья- никогда не замечала раньше, что это такая невыносимая вонь. Сидели за столом, гуляли рядом, но спали в разных комнатах и всё равно про пахло всё))) Вот теперь до Нового года ни-ни. Кошмар какой-то, до сих пор нехорошо от количества еды жирнющей, следующей, солонющей, и спиртного. Моя преснятина и небольшое количество то пивка, то винца в эти полгода изменили ЖКТ видимо))) Вот такая история. Зато заморозила сегодня перцы так, чтобы и на фаршировку целые остались и резаные в щи были кусочки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
650
6.5 0.8 0.1 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
19
46 1.6 0.5 8.8
Горчица столовая
1
1.4 0.1 0.1 0.1
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
7
24.7 1.5 2 0.2
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
23
87.4 5.4 7.1 0.8
Помидор (томат), парниковый
33
4.6 0.2 0 1.3
Кетчуп
5
5.1 0.1 0 1.4
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
26
29.4 4.4 1 0.4
Перец сладкий красный
11
3 0.1 0 0.6
Индейка, шейки, только мясо
39
48.8 6.4 2.4 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
45
65.3 7.7 3.8 0
Финики
19
55.5 0.5 0.1 13.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон из индейки
200
72 14.2 1.6 0.2
Перцыоктябрь
80
56.7 6.7 1.8 3.4
Щи2709
91
6.7 0.5 0.1 1.1
Шоколад горький
9
48.5 0.6 3.2 4.3
Пельмени отварные, по 2-170
85
186.2 8.4 11.8 11.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлетки-кексики
60
92.9 11.5 2.5 6.3
Свекла (Варка со сливом)
56
17.4 0.8 0.1 3.4
Сельдь атлантическая нежирная соленая
20
29 3.4 1.7 0
Хлеб ржаной из обойной муки
17
29.6 1.1 0.2 5.7
Салат (латук)
20
3.2 0.3 0 0.4
Инжир сушеный
26
66.8 0.8 0.2 15.1
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлетки-кексики
160
247.7 30.6 6.6 16.8
Свекла (Варка со сливом)
100
31 1.4 0.1 6.2
Салат (латук)
20
3.2 0.3 0 0.4
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0
Щи2709
91
6.7 0.5 0.1 1.1
Бульон из индейки
200
72 14.2 1.6 0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 20
Elena chibambam 23.10.2020 19:57
А у меня морозилки нет.
Дебора 23.10.2020 20:39
Elena chibambam, Зато у Вас много витаминов и долго)))
Elena chibambam 23.10.2020 20:47
Дебора, это да, у нас зелень круглый год.)
Дебора 23.10.2020 21:11
Elena chibambam, Ты всё знаешь- подскажи- нагуляла видимо на ветру- ячмень под глазом- чем-то его нужно капать или примочка или не трогать? Только про "плюнуть" не говори мне пожалуйста)))
Elena chibambam 23.10.2020 21:19
Дебора, Я когда-то читала в инете, так как у мужа был. Это в канал для слез попала инфекция. У некоторых есть предрасположенность и случается часто с ними. И такая там история, что манипуляции с этими каналами могут проводить тольео врачи, а некоторые даже ходят к ним на профилактику чтоб они массажем разгоняли там застои.... короче это не шуточки.....я бы сразу либо гидрокартизон, либо глазную мазь....и лучше бы еще раз глянула что там гугле вещает) выздоравливайте!!! У меня у сына недавно был, руками грязными натер....мазали тетрациклином стерильным.
Дебора 23.10.2020 21:24
Elena chibambam, спасибо.
23.10.2020 21:30
Алкоголь слил воду, а не съел все деликатесы.
Дебора 23.10.2020 21:37
Lanana, Вот ведь подлецы- диетологи! А мне говорили, что алкоголь задерживает воду. Точно трезвенники завидовали)))
Elena chibambam 23.10.2020 21:48
Дебора, Спортсмены так вес гоняют. Напиваются, а на следующий день воду не пьют. А что они с мочегонными делают, это вообще атас.
Знакомая была замужем за игроком сборной Украины по минифутболу. Они все настоящие алкаши, с дрожащими руками. Так вот они лучше всего играют с будунища, боятся, что их спалят. А когда запаха нет, каждый газон рассматривает)))
23.10.2020 21:53
Дебора 23.10.2020 22:42
Elena chibambam, Оххх, какие истории- я после спиртного с юности лежу зелёная один день и хожу не слишком здоровая второй- а тут футбол гонять- это кони!!!
Солнечное лето 23.10.2020 22:50
Дебора, У меня у мамы часто такое, глазная тетрациклиновая мазь, альбуцид. И не трогать глаза грязными руками.
Дебора 23.10.2020 23:00
Солнечное лето, спасибо!
Солнечное лето 23.10.2020 23:01
Дебора, Мазь прямо под веко закладывают)
Дебора 23.10.2020 23:12
Солнечное лето, Да.... я помню, как дочку грудную от коньюктивита лечила. Эти стеклянные палочки- будь они не ладны. Завязываешь туго, чтобы руками не мешала, прижимаешь голову и закладываешь, ка снайпер. Не то, что сейчас всё в тюбичках с длинным носиком)))
Солнечное лето 23.10.2020 23:16
Дебора, Прогресс!)) То ли ещё будет))
Дебора 24.10.2020 15:42
Elena chibambam, Все! нашла инструкцию по ячменю- давала на случай оказания первой помощи перед поездкой в Филатовскую с внучкой хороший офтальмолог. На холодильнике висит уже 6 лет. Она тогда сказала прекрасную фразу. ; Запомните! Если вы не живёте в Москве (а мы в селе 11 км.от москвы) то вы не живёте нигде! Мне понравилось. У нас действительно если скорая и отвезёт в больничку в Пушкино- там и останешься в морге. Поэтому сразу в машину и в Москву- Морозовская, Филатовская, Склиф, Роддом лучший- только подкидывайтесь туда))) Так вот, она сказала, что мы сначала оказываем сами первую помощь и сразу едем. А первая помощь при всех глазных неприятностях (коньюктивит разной природы, ячмень,травма, ожёг) - расписана на листке- я вспомнила, посмотрела и прочла, что при ячмене- фурацилином промываю, траумель капли капаю и сухое тепло (пузырёк с тёплой водой ) прикладываю и всё))) Но всё равно спасибо за советы!
Дебора 24.10.2020 15:46
Дебора, блин. перепутала- тобрекс, а не троумель)))- вот баушка!!!
Elena chibambam 24.10.2020 15:49
Дебора, Отличнный совет!
Дебора 24.10.2020 16:16
Elena chibambam, Если пригодится- то вот листок. Офтальмолог из Москвы была крутая тётка. Она говорит- это всё то, что вам будут делать в филатовке ребёнку.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты