Дебора
17.10.2020 17:32

Дневник питания за 17.10.2020

Сегодня всё уместилось и даже пиво с воблой))) Перекус, если что-то хочется в рот потянуть- ядра обжаренные на сухой сковороде гречки. Никаких орехов-семечек. Больше 5 грамм не с грызть, зато психоз недоетого удовлетворяется полностью- попробуйте))) Варю для своих апельсиновое варенье с пряностями на меду....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
650
6.5 0.8 0.1 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
16
38.7 1.3 0.4 7.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
1
6.3 0 0.7 0
Горчица столовая
2
2.9 0.2 0.1 0.3
Икра минтая пробойная, соленая
14
18.5 3.9 0.3 0.2
Сыр мюнстер, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
14
37.9 3.5 2.5 0.5
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
13
45.9 2.8 3.7 0.3
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
14
53.2 3.3 4.3 0.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
15
16.5 3.3 0.1 0.5
Масло Тыквенное Нерафинированное [Ароматы Жизни]
3
26.9 0 3 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
39
37.8 8.2 0.5 0.2
Хлеб ржаной из обойной муки
7
12.2 0.5 0.1 2.3
Горбуша
73
102.2 15 4.7 0
Свекла (Варка со сливом)
42
13 0.6 0 2.6
Огурец соленый
20
2.6 0.2 0 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фейхоа
30
18.3 0.2 0.1 2.6
Финики
3
8.8 0.1 0 2.1
Инжир сушеный
3
7.7 0.1 0 1.7
Вобла
61
58 11 1.7 0
Опенок (Варка со сливом)
34
7 0.7 0.4 0.1
Лобио тарасовка
195
249.2 17.6 1.8 39
Пиво, светлое, MICHELOB ULTRA
1000
270 1.7 0 7.3
Бульон куриный
200
72 5 2.4 7.1
Картофель (Варка без слива)
50
36 1 0.2 7.6
Морковь (Жарка)
20
6.5 0.3 0 1.3
Макароны отварные, по 1-302
50
49 1.8 0.2 10
Лук репчатый (Жарка)
20
6.1 0.3 0 1.1
Подсолнечное масло
1
9 0 1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
5
15.4 0.6 0.2 2.9
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0
Перцы30
400
206.8 13.2 11.2 13.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 14
Elena chibambam 17.10.2020 18:04
На меду....ну надо же! Для родных не жалко!
Солнечное лето 17.10.2020 18:30
Варенье очень аппетитно выглядит, думаю, что аромат тоже обалденный))
Дебора 17.10.2020 18:52
Elena chibambam,Я бы так роскошно, не имея пасеки не стала бы конечно ))) Просто прошлогодний мёд неудачный был. тётечка продала мёд молодых пчёл, он незрелый и простояв год в подполе стал расслаиваться. Вверху образовалась субстанция сиропа с фруктовым "ароматом" с палец толщиной, а остальное по вкусу и консистенции как мёд, только не "севший", (твёрдый) как обычный подсолнечниковый через год, а пастообразный. Короче все говорят- сделайте медовуху, а мы не пьём такие напитки. Теперь я его вместо сахара- то испеку своим шарлотку, то вот варенье сварила))) Короче литров 20 ещё как-то утилизирую))) В этом году купили уже у своего медовика нормальный.
Дебора 17.10.2020 18:55
Солнечное лето, ага, глинтвейнообразный. Рождественское получается по аромату. Скоро дочка будет рождественские кексы и печенье делать за 2 месяц а до рождества, чтобы они "созрели" как английские пудинги- тоже будут ароматы стоять....
Солнечное лето 17.10.2020 19:16
Дебора, Как у вас всё здорово, вкусно, правильно)) Слышала про такие кексы! Молодцы вместе с доченькой))
Tatiana Solery 17.10.2020 19:26
Дебора, ммм!.. Что-то глинтвейна захотелось, как раз погода начинает соответствовать. Надо мужу намекнуть, он у меня любит с этим делом возиться.
Ступка прелестная, хочу себе еще одну - малюсенькую, а то в моей можно слона перетереть.
Дебора 17.10.2020 19:54
Солнечное лето, Всё берём отовсюду- то, что близко и нравится. Кекс или пирог- не знаю как правильно, но он бомбический. Как-нибудь сюда выложу рецепт. Там очень много орехов и сухофруктов (вишни, клюквы, сушёных), пряностей и мёда, а самого теста мало. Он тяжёленький и плотный получается. Коньяком не пропитываем, так как дети его тоже едят
Дебора 17.10.2020 19:57
Tatiana Solery, Сначала не поняла, а потом увидела, что в кадр попала. Да, я люблю в ней перетирать обжаренные на сухой сковороде специи. Масала- из индийской кухни такая смесь пряностей, которые сначала лучше так обработать, а уже потом в блюдо. Как только они нагреваются (конечно целые зёрнышки- не порошки)- они отдают свои эфирные масла больше и тогда, перетирая в ступке вынимаешь из них всё!))) И только потом в блюдо, напитки и т.д. Очень люблю чай-масала с сгухой))) Но колорийно теперь)
Солнечное лето 17.10.2020 19:58
Дебора, Здорово! Ждём рецепт! Как раз всё это сушеное есть в наличии и орехи тоже))
Солнечное лето 17.10.2020 19:59
Дебора, Тоже масала-чай люблю)) Со сгущенкой не пробовала))
Tatiana Solery 18.10.2020 00:00
Дебора, у меня есть только контейнер с гарам-масалой, нам племянница привозила из отпуска, но я не представляю чай с ней.   Почитала на вики про масалу, приготовление похоже на имбирный чай, который я делаю. А набор специй для неё можно собрать самой, вроде бы все есть, надо будет попробовать.
Ой как интересно про обжаренную гречку ! Спасибо за идею . Обязательно попробую .
Дебора 18.10.2020 10:37
Tatiana Solery, да, это часто такое сборное название для специй. Конечно кардамон может и в чай и в сыр зайти, а корица и в долму и в штрудель, но есть такие специи, которые только в сдадостях или только в мясных блюдах делают акцент. Хотя.... Я по-моему давно перешла границы и сейчас с трудом вспоминаю какие бы специи я категорически использовала бы в десерт ах, а какие во вторых блюдах. А! Лаврушка! Точно не положу в торт. Но... Пока, а вдруг?
Дебора 18.10.2020 10:37
Любовь Журавлёва, я 30 г. Уже 4 день ем)))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты