Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
650
|
6.5 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
16
|
38.7 | 1.3 | 0.4 | 7.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
6.3 | 0 | 0.7 | 0 |
Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Икра минтая пробойная, соленая |
14
|
18.5 | 3.9 | 0.3 | 0.2 |
Сыр мюнстер, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
14
|
37.9 | 3.5 | 2.5 | 0.5 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
13
|
45.9 | 2.8 | 3.7 | 0.3 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
14
|
53.2 | 3.3 | 4.3 | 0.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
15
|
16.5 | 3.3 | 0.1 | 0.5 |
Масло Тыквенное Нерафинированное [Ароматы Жизни] |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
39
|
37.8 | 8.2 | 0.5 | 0.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
7
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Горбуша |
73
|
102.2 | 15 | 4.7 | 0 |
Свекла (Варка со сливом) |
42
|
13 | 0.6 | 0 | 2.6 |
Огурец соленый |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Итого | 923 | 421 | 43 | 20 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
Финики |
3
|
8.8 | 0.1 | 0 | 2.1 |
Инжир сушеный |
3
|
7.7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Вобла |
61
|
58 | 11 | 1.7 | 0 |
Опенок (Варка со сливом) |
34
|
7 | 0.7 | 0.4 | 0.1 |
Лобио тарасовка |
195
|
249.2 | 17.6 | 1.8 | 39 |
Пиво, светлое, MICHELOB ULTRA |
1000
|
270 | 1.7 | 0 | 7.3 |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Картофель (Варка без слива) |
50
|
36 | 1 | 0.2 | 7.6 |
Морковь (Жарка) |
20
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 1667 | 797 | 39 | 7 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
5
|
15.4 | 0.6 | 0.2 | 2.9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перцы30 |
400
|
206.8 | 13.2 | 11.2 | 13.6 |
Итого | 1055 | 222 | 13 | 11 | 16 |
Итого за день | 3645 | 1440 | 96 | 39 | 111 |