Дневник питания за 20.07.2020

Ну, что же- завтрак вкусненький и можно идти в сад прогуляться и еще заняться вязанием... Всем добра!!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сахар, коричневый	5	19	0	0	4.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	14	54.7	3.4	4.4	0.2
Хлеб ржаной из обойной муки	21	36.5	1.4	0.3	7
Итого	295	145	5	8	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	19	44.1	1	0.1	9.7
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
Итого	139	95	2	0	19
Итого за день	434	241	7	8	31