Дневник питания за 10.06.2020

Жара наступила.... Пока есть снижение и это радует. За 2 месяца ушло ровно 10 килограмм. воды.... )))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Кофе утренний	200	44.4	0.8	1	8
Вода колодезная (из подземного источника)	650	0	0	0	0
Хлеб чиабатта	25	65.5	1.9	1	12
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.2	2.5	0.1	0	0.3
Рис для гарнира	48.3	49.2	1	0.1	10.9
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Сыр пармезан, 20% жира, 20% белка, крошеный, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	16	42.4	3.2	3.2	0.2
Итого	955	298	7	15	31
Итого за день	955	298	7	15	31