Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир с травами |
200
|
116.6 | 5.6 | 4.6 | 13.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1950
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2150 | 116 | 5 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе жареный в зернах |
10
|
33.1 | 1.4 | 1.4 | 2.9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
26
|
159.4 | 1.1 | 17.1 | 0.3 |
Масло сливочное 81% жирности |
4
|
28.7 | 0 | 3.2 | 0 |
Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
90 | 5.7 | 7.3 | 0 |
Пажитник, семена |
1
|
3.2 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Скумбрия натуральная. Консервы |
48
|
96 | 8.5 | 6.9 | 0 |
Хлеб из цельного зерна |
88
|
221.8 | 11 | 3.1 | 32.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо |
47
|
58.8 | 9.4 | 2 | 0 |
Итого | 459 | 731 | 37 | 41 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
79
|
27.7 | 0.6 | 0.2 | 5.1 |
Бульон куриный |
461
|
166 | 11.6 | 5.5 | 16.3 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо |
126
|
157.5 | 25.3 | 5.4 | 0 |
Итого | 716 | 429 | 40 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зирвак для плова |
200
|
123 | 7 | 6.6 | 8.2 |
Рис для гарнира |
97
|
98.7 | 2 | 0.3 | 21.9 |
Свекла, вареная |
102
|
44.9 | 1.7 | 0.2 | 8.1 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Перец сладкий красный |
27
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 429 | 300 | 11 | 10 | 39 |
Итого за день | 3754 | 1577 | 94 | 67 | 135 |