Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса Конская [Бурятмясопром] |
25
|
50 | 2.5 | 4.3 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
650
|
6.5 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
4
|
13 | 0.6 | 1.2 | 0 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
29
|
32.8 | 4.9 | 1.2 | 0.4 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Паштет печен |
45
|
41.3 | 5.9 | 1 | 2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
45
|
102.6 | 3.9 | 0.6 | 20.3 |
Сыр из козьего молока твердый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
8
|
36.2 | 2.4 | 2.8 | 0.2 |
Огурец парниковый |
26
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 834 | 290 | 21 | 11 | 24 |
Итого за день | 834 | 290 | 21 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса Конская [Бурятмясопром] |
13
|
26 | 1.3 | 2.2 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
650
|
6.5 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
10
|
32.4 | 1.5 | 2.9 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
12
|
41.3 | 3.1 | 3.1 | 0 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
23
|
26 | 3.9 | 0.9 | 0.3 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
37
|
64.4 | 2.4 | 0.4 | 12.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
59
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Икра минтая пробойная, соленая |
42
|
55.4 | 11.7 | 0.8 | 0.5 |
Яйцо перепелиное |
10
|
16.8 | 1.2 | 1.3 | 0.1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Печень говяжья (Варка) |
86
|
95.9 | 13.9 | 2.4 | 4.6 |
Боярышник кроваво-красный |
20
|
12.4 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Итого | 1651 | 515 | 42 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости |
50
|
69 | 11.6 | 2.5 | 0 |
Суп куриный |
300
|
120.6 | 7.2 | 3 | 15.9 |
Апельсин (Варка без слива) |
40
|
15.9 | 0.4 | 0.1 | 3 |
Сахар песок |
40
|
159.6 | 0 | 0 | 39.9 |
Лимон |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
11
|
22.1 | 0.8 | 0.2 | 4.1 |
Крекеры, из цельной пшеницы |
8
|
34.2 | 0.8 | 1.1 | 4.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
140
|
68.6 | 1.1 | 0.4 | 13.4 |
Итого | 1891 | 490 | 21 | 7 | 81 |
Итого за день | 3542 | 1006 | 63 | 24 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
650
|
6.5 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
37
|
84.4 | 3.2 | 0.5 | 16.7 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
10
|
32.4 | 1.5 | 2.9 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34.4 | 2.6 | 2.6 | 0 |
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
6
|
20.1 | 1.2 | 1.7 | 0.1 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
34
|
38.4 | 5.8 | 1.4 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
33
|
4.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
7
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Говядина 1 кат. (Жарка котлеты) |
46
|
87.6 | 7.9 | 6.3 | 0 |
Свинина, вырезка (Жарка котлеты) |
46
|
55.3 | 8.5 | 2.4 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
42
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 923 | 386 | 32 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
194
|
140.7 | 3.7 | 0.8 | 29.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости |
15
|
20.7 | 3.5 | 0.8 | 0 |
Капуста белокочанная |
500
|
140 | 9 | 1 | 23.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Вобла |
26
|
24.7 | 4.7 | 0.7 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 1440 | 630 | 26 | 27 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчччиики |
93
|
62.3 | 2 | 1.8 | 9.5 |
Говядина 2 кат. (Варка) |
140
|
193.1 | 25.2 | 10.3 | 0 |
Горбуша соленая |
8
|
13.5 | 1.8 | 0.7 | 0 |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Авокадо |
16
|
25.6 | 0.3 | 2.3 | 0.3 |
Сушишарики2909 |
10
|
55.5 | 0.5 | 5.8 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.2
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
100
|
64 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Итого | 468 | 451 | 30 | 21 | 18 |
Итого за день | 2831 | 1468 | 89 | 66 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
42
|
95.8 | 3.6 | 0.6 | 18.9 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
6
|
19.4 | 0.9 | 1.7 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
8
|
27.5 | 2.1 | 2.1 | 0 |
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
6
|
20.1 | 1.2 | 1.7 | 0.1 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
9
|
22.5 | 2.5 | 1.3 | 0 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
37
|
41.8 | 6.3 | 1.5 | 0.6 |
Печень говяжья (Варка) |
25
|
27.9 | 4 | 0.7 | 1.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
13
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Свинина, постное мясо с рёбер средней части, запечённое |
19
|
40.7 | 5.5 | 1.9 | 0 |
Огурец соленый |
18
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Итого | 669 | 338 | 27 | 14 | 23 |
Итого за день | 669 | 338 | 27 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
39
|
88.9 | 3.4 | 0.5 | 17.6 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
15
|
48.6 | 2.3 | 4.3 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
5
|
17.2 | 1.3 | 1.3 | 0 |
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
8
|
26.8 | 1.6 | 2.2 | 0.2 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
11
|
27.5 | 3.1 | 1.6 | 0 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
40
|
45.2 | 6.8 | 1.6 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
27
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Печень говяжья (Варка) |
71
|
79.2 | 11.4 | 2 | 3.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
2
|
12.6 | 0.1 | 1.3 | 0.1 |
Огурец парниковый |
36
|
4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 751 | 373 | 31 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
32
|
54.1 | 7.1 | 2.9 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
22
|
50.2 | 1.9 | 0.3 | 9.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
130
|
18.2 | 1.2 | 0.2 | 2.3 |
Вобла |
50
|
47.5 | 9 | 1.4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2.4
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Осетр, все виды, копченый |
23.6
|
40.8 | 7.4 | 1 | 0 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
8
|
21.1 | 2 | 1.4 | 0.3 |
Смородина черная (Варка без слива) |
19
|
7.7 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Сахар песок |
19
|
75.8 | 0 | 0 | 19 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
16
|
27.8 | 1.1 | 0.2 | 5.3 |
Итого | 982 | 402 | 30 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
37
|
26.6 | 0.3 | 0.2 | 5.4 |
Пряники заварные |
65
|
237.9 | 3.8 | 3.1 | 48.8 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
5
|
20.9 | 0.4 | 0.5 | 3.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 757 | 285 | 4 | 3 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина 1 кат. (Жарка котлеты) |
66
|
125.7 | 11.3 | 9 | 0 |
Свинина, вырезка (Жарка котлеты) |
66
|
79.4 | 12.2 | 3.4 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 232 | 219 | 24 | 12 | 1 |
Итого за день | 2722 | 1279 | 91 | 42 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
12
|
31.7 | 3 | 2.1 | 0.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
49
|
111.7 | 4.2 | 0.7 | 22.1 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
24
|
77.8 | 3.7 | 6.9 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
9
|
31 | 2.3 | 2.3 | 0 |
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
40.2 | 2.5 | 3.3 | 0.2 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
17
|
42.5 | 4.7 | 2.5 | 0 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
32
|
36.2 | 5.4 | 1.3 | 0.5 |
Перец сладкий красный |
44
|
11.9 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Слива (садовая) |
156
|
76.4 | 1.2 | 0.5 | 15 |
Нектарин |
155
|
68.2 | 1.6 | 0.5 | 13.7 |
Итого | 960 | 532 | 29 | 20 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
13
|
31.5 | 1.1 | 0.3 | 6 |
Смородина черная (Варка без слива) |
14
|
5.7 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
Щи2709 |
380
|
28.1 | 1.9 | 0.4 | 4.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Жарка) |
67
|
48.1 | 1.3 | 0.2 | 10.2 |
Печень говяжья (Варка) |
118
|
131.6 | 19 | 3.3 | 6.3 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
100
|
64 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Гранат |
28
|
20.2 | 0.2 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 1411 | 541 | 26 | 16 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перцы21 |
150
|
93.2 | 6.3 | 5.6 | 4.5 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
23
|
74.5 | 3.5 | 6.6 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
7
|
16.9 | 0.6 | 0.2 | 3.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
100
|
64 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Итого | 970 | 354 | 13 | 16 | 22 |
Итого за день | 3341 | 1428 | 69 | 53 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
31
|
70.7 | 2.7 | 0.4 | 14 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
48.2 | 3.6 | 3.7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
8
|
26.8 | 1.6 | 2.2 | 0.2 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
20
|
50 | 5.6 | 2.9 | 0 |
Говядина тушеная, консервы |
40
|
88 | 6.7 | 6.8 | 0.1 |
Огурец парниковый |
42
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
42
|
47.5 | 7.1 | 1.7 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Перец сладкий красный |
26
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 713 | 416 | 31 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
30
|
79.2 | 7.4 | 5.4 | 1.2 |
Осетр, все виды, копченый |
100
|
173 | 31.2 | 4.4 | 0 |
Семга соленая |
100
|
202 | 22.5 | 12.5 | 0 |
Палтус черный (Тушение) |
100
|
176 | 11.8 | 14.3 | 0 |
Шоколад горький |
40
|
215.6 | 2.5 | 14.2 | 19.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
300
|
192 | 0.6 | 0 | 0.9 |
Капустаурбеч |
100
|
48.6 | 2.4 | 2.1 | 5 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Кефир 3,2% жирности |
30
|
17.7 | 0.9 | 1 | 1.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
31
|
70.7 | 2.7 | 0.4 | 14 |
Итого | 1096 | 1227 | 83 | 57 | 45 |
Итого за день | 1809 | 1644 | 114 | 75 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
44
|
100.3 | 3.8 | 0.6 | 19.8 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34.4 | 2.6 | 2.6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
40.2 | 2.5 | 3.3 | 0.2 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
14
|
35 | 3.9 | 2.1 | 0 |
Говядина тушеная, консервы |
48
|
105.6 | 8.1 | 8.2 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
34
|
4.8 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
40
|
45.2 | 6.8 | 1.6 | 0.6 |
Итого | 745 | 446 | 34 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустаурбеч |
382
|
185.7 | 9.2 | 8 | 19.1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
14
|
33.9 | 1.1 | 0.4 | 6.5 |
Смородина черная (Варка без слива) |
21
|
8.5 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
24
|
108 | 1.5 | 4.3 | 15.8 |
Итого | 1761 | 415 | 12 | 12 | 62 |
Итого за день | 2506 | 862 | 46 | 36 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Огурец парниковый |
32
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сыр мюнстер, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
6
|
16.3 | 1.5 | 1.1 | 0.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
33.5 | 2.1 | 2.8 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
47
|
53.1 | 8 | 1.9 | 0.7 |
Колбаса вареная, докторская |
13
|
33.4 | 1.7 | 2.9 | 0.2 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
17
|
42.5 | 4.7 | 2.5 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51.6 | 3.9 | 3.9 | 0 |
Итого | 550 | 323 | 25 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир сушеный |
21
|
54 | 0.7 | 0.2 | 12.2 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
84
|
53.8 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Слива (садовая) |
115
|
56.4 | 0.9 | 0.3 | 11 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
15
|
37.5 | 4.2 | 2.2 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
27
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Суповощной20сентября |
367
|
47.7 | 1.5 | 1.8 | 6.6 |
Говядина тушеная, консервы |
5
|
11 | 0.8 | 0.9 | 0 |
Гречка для гарнира |
72
|
65.2 | 2.7 | 0.7 | 12.1 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
85
|
147 | 14.2 | 10 | 0 |
Итого | 791 | 477 | 25 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная (Варка без слива) |
13
|
5.3 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
200
|
128 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Перцы21 |
387
|
266.6 | 16.6 | 14.3 | 17.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.8
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Гречка для гарнира |
9.5
|
8.6 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 1406 | 662 | 23 | 28 | 46 |
Итого за день | 2747 | 1463 | 74 | 59 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Паштетпеченьговяжьясентябрь |
57
|
98.3 | 12.5 | 2.9 | 5.4 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сыр мюнстер, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
8
|
21.7 | 2 | 1.4 | 0.3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
33.5 | 2.1 | 2.8 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
29
|
4.1 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
39
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
46
|
52 | 7.8 | 1.8 | 0.7 |
Итого | 624 | 322 | 28 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Варка) |
68
|
113.4 | 10.5 | 7.9 | 0 |
Итого | 68 | 113 | 10 | 7 | 0 |
Итого за день | 692 | 435 | 39 | 17 | 30 |