Дебора
03.10.2020 14:33
Дочка освоила стрижку, получила посылку с профессиональными ножницами и теперь стрижет в ванной мамочку перед трюмо. Моя очередь завтра))) Ну, что ж.Это стало ещё одним навыком в копилку независимой от магазинов и служб жизни на случай полной изоляции))) Мы можем с общими нашими навыками полностью автономно существовать))) Одежду и обувь делать умеем, готовить и печь хлеба тоже, выращивать и перерабатывать можем, Кальвадос, виски и вино тоже, из глины лепим, дочь освоила резьбу по дереву и холодную ковку, корзины, пояса, туеса, уколы, ну и муж конечно может всё по дому- от фундамента, газа, сантехники, электрики до мебели по нашим эскизам. Детская психология и игра на музыкальных инструментах уже не берется в расчёт))) Теперь бы хорошую компанию, врача и на необитаемый остров)))) из Глобуса вчера мне дети вкусняшек подогнали)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса Конская [Бурятмясопром]
25
50 2.5 4.3 0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
650
6.5 0.8 0.1 0
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве
4
13 0.6 1.2 0
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
29
32.8 4.9 1.2 0.4
Перец черный, молотый или горошек
2
5 0.2 0.1 0.8
Паштет печен
45
41.3 5.9 1 2
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
45
102.6 3.9 0.6 20.3
Сыр из козьего молока твердый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
8
36.2 2.4 2.8 0.2
Огурец парниковый
26
2.9 0.2 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 44
Дебора
02.10.2020 17:10
Подскажите пожалуйста)) Если уходить на время на поддержание- нужно менять кроме фразы "поддержание" в настройках желаемый вес, размеры желаемые талии, бедер, живота на те, что сейчас есть или всё оставлять без изменений в настройках кроме фразы "поддержание веса"? Заодно делюсь дизайном салата мимоза- нашла картинку в интернете- очень изящно)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса Конская [Бурятмясопром]
13
26 1.3 2.2 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
650
6.5 0.8 0.1 0
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве
10
32.4 1.5 2.9 0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
12
41.3 3.1 3.1 0
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
23
26 3.9 0.9 0.3
Перец черный, молотый или горошек
2
5 0.2 0.1 0.8
Хлеб ржаной из обойной муки
37
64.4 2.4 0.4 12.4
Айсберг (салат кочанный)
59
8.3 0.5 0.1 1
Икра минтая пробойная, соленая
42
55.4 11.7 0.8 0.5
Яйцо перепелиное
10
16.8 1.2 1.3 0.1
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0
Шоколад горький
7
37.7 0.4 2.5 3.4
Финики
30
87.6 0.8 0.2 20.8
Печень говяжья (Варка)
86
95.9 13.9 2.4 4.6
Боярышник кроваво-красный
20
12.4 0.2 0 2.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости
50
69 11.6 2.5 0
Суп куриный
300
120.6 7.2 3 15.9
Апельсин (Варка без слива)
40
15.9 0.4 0.1 3
Сахар песок
40
159.6 0 0 39.9
Лимон
2
0.7 0 0 0.1
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
11
22.1 0.8 0.2 4.1
Крекеры, из цельной пшеницы
8
34.2 0.8 1.1 4.7
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0
Слива (садовая)
140
68.6 1.1 0.4 13.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 24
Дебора
01.10.2020 22:26
Клетчатку снова догнала брютом (дети из Нового Света сегодня привезли)- загадка программы МЗР)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
650
6.5 0.8 0.1 0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
37
84.4 3.2 0.5 16.7
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве
10
32.4 1.5 2.9 0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
10
34.4 2.6 2.6 0
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
6
20.1 1.2 1.7 0.1
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
34
38.4 5.8 1.4 0.5
Помидор (томат), парниковый
33
4.6 0.2 0 1.3
Перец черный, молотый или горошек
2
5 0.2 0.1 0.8
Хлеб ржаной из обойной муки
7
12.2 0.5 0.1 2.3
Говядина 1 кат. (Жарка котлеты)
46
87.6 7.9 6.3 0
Свинина, вырезка (Жарка котлеты)
46
55.3 8.5 2.4 0
Айсберг (салат кочанный)
42
5.9 0.4 0.1 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка со сливом)
194
140.7 3.7 0.8 29.7
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости
15
20.7 3.5 0.8 0
Капуста белокочанная
500
140 9 1 23.5
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Вобла
26
24.7 4.7 0.7 0
Подсолнечник, семечки
15
90.1 3.1 7.9 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчччиики
93
62.3 2 1.8 9.5
Говядина 2 кат. (Варка)
140
193.1 25.2 10.3 0
Горбуша соленая
8
13.5 1.8 0.7 0
Дыня
100
35 0.6 0.3 7.4
Авокадо
16
25.6 0.3 2.3 0.3
Сушишарики2909
10
55.5 0.5 5.8 0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.2
2.5 0.1 0 0.3
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
100
64 0.2 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 26
Дебора
29.09.2020 09:48
Как всегда утро начинается))) В 9 встаю, кормлю кота, выпускаю его гулять, готовлю завтрак маме, отношу в её комнату, готовлю завтрак себе, включаю эхо Москвы и сажусь завтракать в любимом уединении))) Всем хорошего дня!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
450
4.5 0.5 0.1 0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
42
95.8 3.6 0.6 18.9
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве
6
19.4 0.9 1.7 0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
8
27.5 2.1 2.1 0
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
6
20.1 1.2 1.7 0.1
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
9
22.5 2.5 1.3 0
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
37
41.8 6.3 1.5 0.6
Печень говяжья (Варка)
25
27.9 4 0.7 1.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
4
25.2 0.1 2.7 0.1
Помидор (томат), парниковый
13
1.8 0.1 0 0.5
Перец черный, молотый или горошек
2
5 0.2 0.1 0.8
Свинина, постное мясо с рёбер средней части, запечённое
19
40.7 5.5 1.9 0
Огурец соленый
18
2.3 0.1 0 0.3
Айсберг (салат кочанный)
30
4.2 0.3 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 45
Дебора
28.09.2020 18:34
Ну вот, вернулась к нормальному весу. Поняла, что если у меня 1 зажорный день в неделю- тогда просто встаёт вес, а если два подряд- то ползёт вверх. Буду знать))) Погода- дрянь, как же хорошо в такую погоду сидеть в тёпленьком домике и не зависеть от кого-то в плане отопления))) Всем добра и тепла! Картинка с выставки Ирины Андреевой- всё свалено из овечьей шерсти. Девочка, ноты, кот, стул и пианино. Пианино в полный почти размер)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
450
4.5 0.5 0.1 0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
39
88.9 3.4 0.5 17.6
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве
15
48.6 2.3 4.3 0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
5
17.2 1.3 1.3 0
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
8
26.8 1.6 2.2 0.2
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
11
27.5 3.1 1.6 0
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
40
45.2 6.8 1.6 0.6
Перец сладкий красный
27
7.3 0.4 0 1.4
Печень говяжья (Варка)
71
79.2 11.4 2 3.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
2
12.6 0.1 1.3 0.1
Огурец парниковый
36
4 0.3 0 0.7
Помидор (томат), парниковый
45
6.3 0.3 0 1.7
Перец черный, молотый или горошек
2
5 0.2 0.1 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша соленая
32
54.1 7.1 2.9 0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
22
50.2 1.9 0.3 9.9
Айсберг (салат кочанный)
130
18.2 1.2 0.2 2.3
Вобла
50
47.5 9 1.4 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2.4
5 0.2 0 0.6
Осетр, все виды, копченый
23.6
40.8 7.4 1 0
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
8
21.1 2 1.4 0.3
Смородина черная (Варка без слива)
19
7.7 0.2 0.1 1.3
Сахар песок
19
75.8 0 0 19
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0
Хлеб ржаной из обойной муки
16
27.8 1.1 0.2 5.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
37
26.6 0.3 0.2 5.4
Пряники заварные
65
237.9 3.8 3.1 48.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
5
20.9 0.4 0.5 3.7
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина 1 кат. (Жарка котлеты)
66
125.7 11.3 9 0
Свинина, вырезка (Жарка котлеты)
66
79.4 12.2 3.4 0
Айсберг (салат кочанный)
100
14 0.9 0.1 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 32
Дебора
27.09.2020 21:17
Сегодня клетчатка зеленеет- посмотрела- что я такое ела?- оказывается шампанское....Эээээ-странно, но этот напиток на первой строке пищевых волокон. Загадка...Сестра уехала в пятницу, а гадкие, калорийные, вредные и вкусные продукты я доедаю третий день. Только сегодня вписалась в колораж, но за эти два дня нагуляла 1.5 кг. Фотография работы чудесной кукольницы Оли Егупец. Маленькое черное платье. Думаю вам понравится ирония)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
450
4.5 0.5 0.1 0
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
12
31.7 3 2.1 0.5
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
49
111.7 4.2 0.7 22.1
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве
24
77.8 3.7 6.9 0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
9
31 2.3 2.3 0
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
12
40.2 2.5 3.3 0.2
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
17
42.5 4.7 2.5 0
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
32
36.2 5.4 1.3 0.5
Перец сладкий красный
44
11.9 0.6 0 2.3
Слива (садовая)
156
76.4 1.2 0.5 15
Нектарин
155
68.2 1.6 0.5 13.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
13
31.5 1.1 0.3 6
Смородина черная (Варка без слива)
14
5.7 0.1 0.1 1
Сахар песок
13
51.9 0 0 13
Щи2709
380
28.1 1.9 0.4 4.6
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0
Картофель (Жарка)
67
48.1 1.3 0.2 10.2
Печень говяжья (Варка)
118
131.6 19 3.3 6.3
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
100
64 0.2 0 0.3
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Гранат
28
20.2 0.2 0.2 4.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перцы21
150
93.2 6.3 5.6 4.5
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве
23
74.5 3.5 6.6 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
7
16.9 0.6 0.2 3.2
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
100
64 0.2 0 0.3
Хлеб ржаной из обойной муки
30
52.2 2 0.4 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 21
Дебора
25.09.2020 17:32
Сегодня гости поэтому рацион ужас ужасов и называется "зажорный день ".давно его не было, так что имею право. Вино-кино и домино))) Всем добра!!! Когда дни раздумий- вяжу квадраты. Просто в запас. Теперь получается целый пледик на диван))) Квадраты вязать не напряжно и в дороге всегда с собой крючок и клубок. Из квадратов можно сделать всё, что угодно пончо, свитер, занавеску, наволочку, сумку, и т. Д.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
31
70.7 2.7 0.4 14
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
14
48.2 3.6 3.7 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
450
4.5 0.5 0.1 0
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
8
26.8 1.6 2.2 0.2
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
20
50 5.6 2.9 0
Говядина тушеная, консервы
40
88 6.7 6.8 0.1
Огурец парниковый
42
4.6 0.3 0 0.8
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
42
47.5 7.1 1.7 0.6
Хлеб ржаной из обойной муки
40
69.6 2.6 0.5 13.4
Перец сладкий красный
26
7 0.3 0 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
30
79.2 7.4 5.4 1.2
Осетр, все виды, копченый
100
173 31.2 4.4 0
Семга соленая
100
202 22.5 12.5 0
Палтус черный (Тушение)
100
176 11.8 14.3 0
Шоколад горький
40
215.6 2.5 14.2 19.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
300
192 0.6 0 0.9
Капустаурбеч
100
48.6 2.4 2.1 5
Сельдерей
30
3.9 0.3 0 0.6
Яблоко
30
14.1 0.1 0.1 2.9
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Кефир 3,2% жирности
30
17.7 0.9 1 1.2
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
31
70.7 2.7 0.4 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Дебора
24.09.2020 16:10
Пока без ужина. Небольшие ништяки- может кому пригодиться. Если сушите что-то; нашейте мешочки и раскрасить их акрилом или штампы применять можно (линогравюрные) : так веселей хранить яблочки, и т. Д.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
44
100.3 3.8 0.6 19.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
10
34.4 2.6 2.6 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
450
4.5 0.5 0.1 0
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
12
40.2 2.5 3.3 0.2
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
14
35 3.9 2.1 0
Говядина тушеная, консервы
48
105.6 8.1 8.2 0.1
Помидор (томат), парниковый
34
4.8 0.2 0 1.3
Огурец парниковый
48
5.3 0.3 0 0.9
Яйцо куриное вареное всмятку
45
71.4 5.8 5.2 0.3
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
40
45.2 6.8 1.6 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капустаурбеч
382
185.7 9.2 8 19.1
Вода колодезная (из подземного источника)
1300
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
14
33.9 1.1 0.4 6.5
Смородина черная (Варка без слива)
21
8.5 0.2 0.1 1.4
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
24
108 1.5 4.3 15.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 9
Дебора
21.09.2020 20:43
Жду бабьего лета. Матушка потихоньку привыкает к моей несолёной пище, хотя ей это нужно больше))) Дети и внучка укатили в Новый Свет покупаться.  Я главная по котэ. Кормлю теперь себя особо, маму особо и кота особо- а этой рыжей морде дверь открывать-закрывать, когда он гулять проситься и обратно-задолбалась.... Но- всё временно и будет снова уединение и свой стол №хрензнаеткакой))) Как скажет моя внучка- Ты не любишь заботиться о ком-то. Это точно- не люблю... Что-то часто стала вспоминать фильм с Каменковой "Ты есть". Сильный фильм. На фото Вениамин и Марусин воробей Савва Игнатьевич.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Огурец парниковый
32
3.5 0.2 0 0.6
Сыр мюнстер, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
6
16.3 1.5 1.1 0.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
35
82.3 2.7 0.3 17.2
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
33.5 2.1 2.8 0.2
Помидор (томат), парниковый
25
3.5 0.2 0 1
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
47
53.1 8 1.9 0.7
Колбаса вареная, докторская
13
33.4 1.7 2.9 0.2
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
17
42.5 4.7 2.5 0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
15
51.6 3.9 3.9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Инжир сушеный
21
54 0.7 0.2 12.2
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
84
53.8 0.2 0 0.3
Слива (садовая)
115
56.4 0.9 0.3 11
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
15
37.5 4.2 2.2 0
Лук зеленый (перо)
27
5.4 0.4 0 0.9
Суповощной20сентября
367
47.7 1.5 1.8 6.6
Говядина тушеная, консервы
5
11 0.8 0.9 0
Гречка для гарнира
72
65.2 2.7 0.7 12.1
Скумбрия атлантическая (Жарка)
85
147 14.2 10 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смородина черная (Варка без слива)
13
5.3 0.1 0.1 0.9
Сахар песок
13
51.9 0 0 13
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
68.8 5.2 5.2 0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
200
128 0.4 0 0.6
Перцы21
387
266.6 16.6 14.3 17.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.8
1.7 0.1 0 0.2
Печень трески. Консервы
5
30.7 0.2 3.3 0.1
Гречка для гарнира
9.5
8.6 0.4 0.1 1.6
Рыбий жир из печени трески
3
27.1 0 3 0
Шоколад горький
5
27 0.3 1.8 2.4
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 19
Дебора
20.09.2020 11:34
На первую петельку я застегнулась))) есть у нас такой смешной ремешок, который пока как мерка. Мне он был недоступен. Теперь, когда талия уже 78- я на 1 петельку его застегнула)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Паштетпеченьговяжьясентябрь
57
98.3 12.5 2.9 5.4
Огурец парниковый
45
5 0.3 0 0.9
Сыр мюнстер, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
8
21.7 2 1.4 0.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
40
94 3 0.3 19.7
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
33.5 2.1 2.8 0.2
Помидор (томат), парниковый
29
4.1 0.2 0 1.1
Перец сладкий красный
39
10.5 0.5 0 2.1
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
46
52 7.8 1.8 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая (Варка)
68
113.4 10.5 7.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 74
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги