Можно было бы и орешек заточить- но опоздала. В 18.00 прекращаю, чтобы в 10 прекрасно позавтракать....

Винцо вышло боком, но очень захотелось. Теперь в 10.15 завтракать- отлично! Успею утром что-то поделать))) Даже мое варенье аля-эксперемент вошло на творожниках))) Люблю сложные варенья варить. Яблоки хорошо варить с кучей приправ, типа; корица, бадьян звездочкой, перец кайенский- это уж обязательно и чуть куркумы для цвета. Вишня хорошо с какао-порошком, мятой и перцем- клубника так же. Получается такая консестенция- кремообразная. Бруснику варю с розмарином, перцем и немного сливочного масла хорошего- совсем чуть. Варю всегда по-немногу, по мере необходимости из замороженных ягод- получается объедение. По паре чайных ложек на кашу или творожники или просто творог- изумительно))) Рекомендую попробовать и создавать свои рецепты.

Рецепт мороженого для тех, кому нельзя молоко. Мы делали всегда его внучке. Берете бананы, которые не сьели- даже те, что чуть почернели на кожуре. Очищаете, режете на 10-15 кусков каждый и в морозилку. Как замерзнут берете мощный блендер или ждете, когда чуть отмерзнут- только чуть! и взбиваете до пастообразного состояния. В стаканчик, сверху ягодки или взбейте с добавлением ягодок - и готово. Вкус- совсем не банана, а сливочного мороженого))))

Даже мое любимое винишко уместилось и внучкина полезная конфета без сахара))) Хотя пока с таблицами не разобралась и вбила кубань-вино- наверное все сухое красное одинаково по калориям))) Переделала сегодня много полезных дел, написала все что хотела и теперь до 10.30 ни-ни с едой))) Надо мужу сказать, чтобы хлебцев побольше взял мне гречневых и рисовых и я хлеб буду по-тихоньку убирать из рациона. Эх, помню в горах ели три раза- утром в 7- грамм 100, что с вечера осталось в котелке, днем на маршруте сникерс и вечером после маршрута часов в 8- 100 гр. еды. А еда была- варево из сушеных грибов, суджука, вермишельки и специй. Сухарики- бонус. Больше ничего и не было- так как на себе тащить консервы и крупы никто не хочет)))) А здесь у меня такое разнообразие и я еще чего-то возмущаюсь. Старею, отрастила кучу жира, стала голодные дни забывать)))

Офигеть прошел праздник. Завтра придётся калории убрать ниже нормы... Это все подношения от детей и внуков меня сгубили.

20.00 и всё, иначе превращусь в тыкву. Поработаю и спатеньки...Теперь только в 12 завтракать)))

Решила попробовать еще к моей диете ИГ 16/8 . Мне удобнее в 20.00 закончить еду, до 24 доделать дела, встать в 9-10 и попив водички до 12-и дотянуть без еды, так как если в сад выйти, то там можно и до обеда провозиться))) Немного недобрала калорий, белков и жиров, а углей и клетчатки с избытком. Потому, как борщи и рагу наготовила. Шагомер 4000 намерял моего ковыляния с 1 этажа на второй и по саду чуть))) Вот как-то так.

Как всегда до обеда истратила почти весь запас калорий- ну люблю я белок, хищник(((( Угли нужно в первой половине, а белок на вечер,но не успеваю угли поесть. Позавтракаю- в дела влезу с головой, а там бац! Уже 5 вечера.Ну и откладываются угли на завтра ....Ну или нарушаю)))  Коктейль с утра- всенепременно. Измельчаю сразу на 2 дня всю свою травушку-муравушку, имбири, ягодки и отруби со специями- всё туда))) Хлебушек подсушенный зерновой- так меньше весит и можно больше схрумкать - до 60 г. в день-хитрю сама с собой, дурочка)))

Пока так. Ну с полосками я обязательно разберусь, пока я чайник)))