Дневник питания и тренировок за 24.04.2020

Вот никак всё не пойму - как тренировки мои на общих ккал отражаются, где это видно? Все настройки правильные, а в дневнике питания не вижу...:help:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	315	112.1	3.8	3.5	16.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	46	80.3	6.7	5.8	0.4
Куриная грудка (филе) (Жарка)	56	53.4	12.2	0.4	0.2
Хлеб ржаной из обдирной муки	43	84.7	2.6	0.5	17.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	470	405	25	18	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	119	86.3	2.3	0.5	18.2
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	127	284.5	22.1	21.7	0
Свекла, вареная	57	25.1	1	0.1	4.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	23	144.7	0.6	15.4	0.9
Итого	326	540	26	37	23

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица запечённая с помидорами	80	132.1	13	7.3	3.7
Сок ежевики, консервированный	420	159.6	1.3	2.5	32.3
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука	10	53.1	0.8	3.4	4.6
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)	44	220.9	2.2	10.9	28
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	754	565	17	24	68

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица запечённая с помидорами	185	305.4	30.2	16.8	8.5
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	465	314	30	16	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	56	26.3	0.2	0.2	5.5
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	256	26	0	0	5
Итого за день	2671	1852	99	97	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

В среднем по нашим горам-лесам так и получается "находить" 5 км. Свой маршрут. Но скоро велик домтану - обожаю

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	3	Итог
Дистанция	3210	0		3210
Количество шагов	5019	0		5019
Время	51			51
Вес отягощения	0
Перепад высот	77			77

Результаты за день

Энергозатраты: 216 ккал

Дистанция: 3210 м

Количество шагов: 5019 кол

Время: 51 мин

Перепад высот: 77 м

Марго 24.04.2020 18:34

В жизни большая, да и так должен считать по пересечённой местности больше калорий сжигается, там же приграды и т.д, а беговая всё ровно. Нигде не перешагиваешь, не обходишь.

Наталия 24.04.2020 18:39

Марго, Может, в этом на самом деле разница.... Я хожу по горам-лесам

Марго 24.04.2020 18:40

Вы в тренировке вставьте перепады высот и он вам пересчитает на большие потери калорий.

Наталия 24.04.2020 18:44

Марго, Пришлось какой-то неправдоподобный перепад поставить, чтоб с моими данными сошлось Сумашествие

Марго 24.04.2020 18:46

Ну итого может и было столько)))

Наталия 24.04.2020 18:50

Марго, Вообще да, не задумывалась. А чтобы эти ккал отнялись в дневнике питания от общего "наетого", что надо сделать?

Марго 24.04.2020 18:55

Наталия, настройки, дневник питания, поменяйте прибовлять энергозатраты.

Марго 24.04.2020 18:57

Наталия, называется пункт энергозатраты дневника тренировок.
Открываете слева сверху меню. Там на шестирёнку настройки, выбираете настройки дневника питания, а там меняете энергозатраты дневника тренировок.
Скриншоты не хочет вставлять, а то наглядно не знаю как показать((

Наталия 24.04.2020 18:59

Марго, Да всё так и настроено. Стоило опубликовать дневник питания, как и выскочили тренировки. Спасибо Ах!