Татьяна Лютова
28.05.2020 21:38
Дневник питания за 28.05.2020
Добрый вечер:) а подскажите вы проверяли суточные нормы витаминов
который выставлены в стандартной программе тут? Просто столкнулись
с тем что нормы не совсем соответствуют?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины и минералы Pharmasis |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Анис, семена |
10
|
33.7 | 1.8 | 1.6 | 3.5 |
| Гороховый суп |
430
|
494.9 | 18.5 | 37 | 21.5 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пантогар |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бисопролол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гинкго билоба |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Для покрашенная зору |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1347 | 528 | 20 | 38 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магний+В6 Pharmasis |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пантогар |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Анис, семена |
10
|
33.7 | 1.8 | 1.6 | 3.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
200
|
380 | 57.9 | 14.8 | 0 |
| Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
86
|
12 | 0.5 | 0 | 3.3 |
| Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 1019 | 450 | 61 | 16 | 11 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пасха |
110
|
157.3 | 13.9 | 10.5 | 0.8 |
| Итого | 110 | 157 | 13 | 10 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальций+витамин С Pharmasis |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гинкго билоба |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Блины Ручной Жарки с Красной Рыбой [Wild Bean Cafe] |
150
|
226.5 | 9.5 | 10.6 | 24.8 |
| Итого | 702 | 327 | 20 | 16 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помело |
30
|
11.4 | 0.2 | 0 | 2.6 |
| Итого | 30 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Седанол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3209 | 1475 | 116 | 82 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
07-06-2025
Ж - Женская логика
Давеча идейно незамужняя девушка рассказывала мн...
06-06-2025
Дневник питания за 06.06.2025
Я начала бегать 2,5 месяца назад. Первые две неде...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Доброй ночи⛵️🥳 находила 10800ш. Насидела на лавочк...
Новые рецепты
Треска запечённая
74.4
13.4
1.5
1.2
0
Вафли из творога и банана
164.5
14.2
4.8
15.7
7
Куриные котлеты
106.5
11.9
5
3.4
3
Лучшие рационы
