Дневник питания за 02.08.2020

Сегодня гуляла с младшей сестрой, наткнулась в одном магазинчике на улитку Боба (кто не знает, по сути, натуральная пастила, завёрнутая улиточкой). Купили (грабёж, так дорого!) за несчастные 6 штучек, которые тебе на один зуб.
Вкусные, согласна, но не стоят своих денег это уж точно. Надо будет как-то дома подобное сделать попробовать, где-то видела рецепт.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	40	38.4	0.6	0.2	8.4
Овсянка на молоке	220	191.4	9.9	4.2	27.1
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Сгущёнка	4	9	0.4	0	1.8
Итого	272	265	11	4	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты Vanilla dreams	18	91.6	1.1	5.1	10
Цельнозерновое печенье с яблоком	20	76.5	1.5	2.2	12.6
Итого	38	168	2	7	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста с томатом	110	149.8	6.5	0.4	29.4
Огурец соленый	80	10.4	0.6	0.1	1.4
Кетчуп	5	5.5	0.1	0	1.3
Куриная грудка в кляре	180	402.8	48.4	15.7	17.1
Нектарин	62	27.3	0.7	0.2	5.5
Хлеб ПРОКОРН	20	41.2	1.4	1.4	6.9
Итого	457	637	57	17	61

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Эскимо	1	197.2	1.9	15.2	13.1
Латте айс	1	90.6	5.8	3	9.9
Улитка Боб	2	66.2	0.4	0.1	15.9
Итого	710	354	8	18	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка	260	101.4	7.8	2.6	10.4
Творог Савушкин	100	79.3	18.3	0.1	1.3
Вода	150	0	0	0	0
Мед пчелиный	4	13.1	0	0	3.2
Итого	514	193	26	2	14
Итого за день	1991	1617	105	50	181