Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка на молоке (мёд отдельно писать) |
1
|
238 | 11.4 | 5.8 | 33 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Молоко |
25
|
11 | 0.7 | 0.4 | 1.2 |
Итого | 557 | 344 | 13 | 6 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
155
|
21.7 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
65
|
26 | 2 | 0.1 | 4.2 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Филейные котлеты |
1
|
331.1 | 63.2 | 8 | 1.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 948 | 446 | 68 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Итальянские хлебцы |
10
|
43 | 0.2 | 1.9 | 6.3 |
Творог 5% |
200
|
248 | 34 | 10 | 3.6 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вино, столовое, белое |
60
|
49.2 | 0 | 0 | 1.6 |
Итого | 278 | 348 | 34 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной с семечками |
33
|
67.3 | 2.1 | 0.9 | 13.3 |
Масло 72,5% |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке |
16
|
21.4 | 2.3 | 1.2 | 0.3 |
Итого | 56 | 135 | 4 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Молоко 1% |
30
|
11.8 | 0.9 | 0.3 | 1.4 |
Шоколад "Спартак" |
9
|
47.7 | 0.6 | 3.1 | 4.6 |
Итого | 139 | 155 | 3 | 3 | 27 |
Итого за день | 1978 | 1429 | 123 | 40 | 129 |