Anastasiya - line
21.06.2020 22:59

Дневник питания за 21.06.2020

Сегодня всё было вкусно.
И рыбка на ужин тоже, вот только в этот раз попался кусочек жирноватый, слегка тяжело было есть. Но всё равно вкусно.
Прошу совет! Может кто подскажет, как правильно приготовить бурый нешлифованный рис? На упаковке написано, мол, замочить заранее, варить минут 20. Я замачивала где-то на полчаса, промыла, и варила минут 25, но он всё равно чутка жестковатый попадался.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Молоко
40
17.6 1.2 0.6 1.9
Желейно-творожный десерт с персиком
2
146.7 14.8 5.5 8.6
Желейно-творожный десерт с клубникой
1
51.8 6.2 1.6 3.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7
Огурец парниковый
115
12.7 0.8 0.1 2.2
Салат (латук)
15
2.4 0.2 0 0.3
Сухарики
15
63.8 1.3 2.1 9.8
Вода
500
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
143
138.5 30 1.8 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Желейно-творожный десерт с персиком
2
146.7 14.8 5.5 8.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Латте айс
1
90.6 5.8 3 9.9
Латте айс
1
90.6 5.8 3 9.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды
190
281.2 39.5 12.6 0
Рис
85
123.6 3 0.1 27.8
Помидор (томат), парниковый (Запекание)
40
4.6 0.2 0 1.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0.6
Пряники шоколадные
21
79.8 1.1 1.7 15.1
Шоколад Милка
18
95.8 1 5.4 10.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Mary 22.06.2020 01:31
он такой и будет. также, как и черный рис. все равно, как белый он не разваривается. поэтому - он на любителя. я такой люблю, я и белый варю аль-денте, чтобы хрустел. 
но если вы любите разваренный, в кашу, тогда эти сорта вас не удовлетворят на 100%
Bad Mad 22.06.2020 08:17
Мне бурый рис овсянку на вкус напоминает, поэтому я его только в супы кладу, вместе с мясом, разваривается хорошо за 1-1,5 часа
Anastasiya - line 22.06.2020 12:23
Mary, прямо в кашу и я не люблю. просто было немного непривычно, что он особо не изменился в объёме, думала, что-то не так делаю. на вкус понравился. спасибо, на будущее буду знать с:
Ольга 22.06.2020 12:29
Bad Mad, а мне перловку )) для рассольника  самое оно.
Mary 23.06.2020 15:52
Anastasiya - line, попробуйте черный рис - у него непередаваемый вкус с ореховыми нотами!
Mary 23.06.2020 15:53
Ольга, у нас перловку ничем не заменишь ))) а я ее не люблю. но рассольник все равно с ней варим, просто я его потом не очень ем )))
Anastasiya - line 24.06.2020 13:15
Mary, я бы с удовольствием, но у нас его не продают, к сожалению) бурый рис - и тот одной фирмы только, по пол кило
Mary 26.06.2020 17:58
Anastasiya - line, ясно. жаль, конечно. черный рис особенного вкуса
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты