Вопросец!

Хочу попробовать программу упражнений - Бодифлекс, как добавочное к тренировкам и растяжке (только делать буду в другое время от них).

Начиталась множество отзывов - как положительных, так и отрицательных. Скажу сразу, что противопоказаний у меня к ней нет. А что Вы скажете? Кто-то занимался? Как ощущения, какие результаты?

Алексей 28.05.2020 20:17

Это просто дыхательная гимнастика, никакого отношения к похудению не имеет. К слову, ее "создательницу" в США в свое время привлекали по статье мошенничество, я ни на что не намекаю, просто имейте ввиду Широкая улыбка

Маргарита 28.05.2020 21:21

Я занималась несколько месяцев, параллельно с другими тренировками. Просто дьіхательной гимнастикой я бьі єто не назвала, там все-таки есть довольно сложньіе упражнения, которьіе нужно повторять 10-12 раз на глубоком вьідохе. В группе за єто время успехи у всех бьіли разньіе. Те, кто до того не занимался спортом вообще заметно улучшили формьі - все подтянулось у худеньких, как-то поаккуратней стало у толстеньких. Им, кстати, не все удавалось. Я на тот момент где-то год занималась силовой степ-аєробикой , а потом совмещала. Что сказать? Трудно бьіло скакать после бодіфлекса. Все-таки нагрузка там есть. Похудательного єффекта я не наблюдала, нам наоборот говорили не взвешиваться . Бьіли такие, кто худел.

Anastasiya - line 28.05.2020 22:23

Алексей, да, и это тоже читала. но не будет же хуже с ними, так ведь?)

Алексей 28.05.2020 23:08

Anastasiya - line, Всякое действие лучше бездействия. Наверное. Но это не точно Широкая улыбка