Дневник питания за 11.10.2023

Сегодня я даже не поняла, как прошел день. КД + вирус. Лапы ломит, хвост отваливается. С самого утра не могла говорить совсем, знобило, насморк, заложило уши. Но уже было запланировано много всего, пришлось тащиться по делам. Если бы не моё идиотское состояние, я бы восприняла все, как чудесную осеннюю прогулку.

Когда мы приехали домой, еле добралась до кровати. Через полтора часа уже ехали в школу, поговорить с классным руководителем сына. Впечатления приятные, план работы намечен. Надеюсь, плывем в одной лодке.
Ребенок мой так устал и так переживает, что сегодня это все вылилось в сильнейшую боль в животе. Как он плакал. Мальчик, который старается не плакать никогда. Я должна его поддержать и помочь. Теперь только метод зеленой ручки и никак иначе. Крики, угрозы, ругань не действуют и не могут действовать! Я это знаю и всегда знала. Так почему не могу сдержаться в едких комментариях и идиотских выражениях?! Мы диаметрально разные. Но в нашей паре я - взрослый, поэтому с сегодняшнего дня только зеленая ручка.
Много букв, моя боль.
По питанию все было согласно моему самочувствию: температура - нет аппетита, спадает температура - чай и углеводики.
Всем здоровья и стройности 🌺🍀❤️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша	148	61.3	2.1	1	10.8
Сахар песок	4	16	0	0	4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	110	49.5	3.3	1.7	5.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	178	1.8	0.2	0	0
Итого	440	128	5	2	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Лимон	17	5.8	0.2	0	0.5
Мандарин	288	109.4	2.3	0.6	21.6
Итого	525	117	2	0	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	151	148	5.4	0.6	30.2
Творог 4% жирности	161	219	33.8	6.4	4.8
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	22	57.2	4.6	4.1	0.1
Итого	334	424	43	11	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Итого	20	110	5	9	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нут (турецкий горох), вареный, без соли	43	70.5	3.8	1.1	8.5
Итого	43	70	3	1	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	266	125	1.1	1.1	26.1
Итого	266	125	1	1	26

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранки простые	70	217.7	7.3	0.9	44.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	620	6.2	0	0	1.9
Итого	690	223	7	0	46
Итого за день	2318	1199	69	26	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 12.10.2023 09:41

Поскорее выздоравливай!!!
Ребёнку сил и положительных эмоций. У вас каникулы когда?

Ана-на 12.10.2023 10:09

Светлана, с 26 октября. Тут так интересно каникулы осенние - 2 дня, весенние - 2 дня, зимние с 23.12 до 2.1, и учимся ещё весь июнь. Как-то я последнее время особенно скучаю за нашей школой. Поэтому работать тут и не смогла.

Светлана 12.10.2023 10:37

Ана-на, Аня, так у нас с этого учебного года тоже одну неделю заняли июня, видимо хотят июнь сделать учебным. Нас сейчас перевели на триместры. Каждые пять недель учимся, неделю отдых. Но нам это не нравится в музыкалке. Дети очень тяжело раскачиваются, только отдыхают.
В бассейн не ходит? Это очень хорошо деток расслабляет в нервном отношении.

Ана-на 12.10.2023 11:44

Светлана, о, какие изменения. Зачастили. Я сначала нервничала, казалось тут мало. Сейчас привыкла, даже хорошо. И отдохнуть успевают, и материал не особо забывают. Как раз то, о чем пишете. Июнь - спорная тема. В основном это экскурсии, «школы в природе», кино, акции разные. Там уже учебы нет, скорее облегчение родителям, чтобы не искать, куда детей пристроить. Если есть бабули/дедули или лагеря нон-стоп, тогда ок. Но мои дома с планшетами, пусть лучше на экскурсии ездят. Это я как мама, а как учитель, тогда конечно все наоборот.

Светлана 12.10.2023 16:34

Ана-на, ну в школах образовательных есть лагеря при школе. Дети до пяти там. У нас же доп образование, я считаю лишним это.

Ана-на 12.10.2023 17:30

Светлана, тут школы допобразования учатся по тому же расписанию, что и образовательные. Дорогое удовольствие эти школы.

Светлана 12.10.2023 18:54

Ана-на, а у нас не ценят. Оплата 600 рублей в месяц и ту не добьёшься у некоторых

Ана-на 12.10.2023 20:11

Светлана, у нас оплата за полугодие. Мой ходит в театральный - ровно в 2 раза дороже получается, чем у вас. Музыка дороже, но туда и попасть достаточно сложно. Берут выборочно. Престижно очень