Дневник питания за 10.10.2023

Голодно и холодно. Никак не могла наесться целый день. Постоянно хотелось яблок, меда и орехов. Орехи лень чистить, мед на даче, вот яблоки есть. В этот раз очень легко прошел ПМС. Обычно это боли за две недели до и жор. В этот раз ни того, ни особо другого. К счастью. Это все из-за очень активной беготни по дому.
Завтра идем в школу. Сама напросилась. Нужно разобраться, как быть дальше. Прошел первый месяц в новой школе, а ребенок уже нахватал двоек за повторение прошлогодней программы. Причем за тесты, по которым у него отличные оценки, в электронном журнале отмечены не правильно. На бумаге 1, в журнале 2 (тут 1 = 5 российской). А когда рядом 4, то это достаточно значимо. В домашнем задании англичанка исправила men на mans, то же самое с woman. Англичанка она же ассистент учителя и постоянно все исправляет во всех предметах. Далеко не всегда правильно. Третья школа уже, так хочется не переживать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	150	102	7.5	4.8	5.3
Овсяные хлопья "геркулес"	5	17.6	0.6	0.3	3.1
Варенье из малины	4	10.9	0	0	2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	175	1.8	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	67	30.2	2	1	3.2
Итого	401	162	10	6	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кольраби	71	31.2	2	0.1	5.6
Рисовая бумага [Мука и макаронные изделия]	14	46.6	0.8	0	10.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	59	93.6	7.6	6.9	0.4
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	16	40	4.5	2.4	0
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	25	65	5.3	4.7	0.1
Капуста белокочанная	35	9.8	0.6	0.1	1.6
Помидор (томат), грунтовый	108	25.9	1.2	0.2	4.1
Аджика	32	19	0.3	1.2	1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Итого	810	335	22	15	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ 25.10.2020	357	117.5	6.1	2.1	17.9
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Мамин кексик	13	37.3	0.8	0.4	7.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	197	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	62	27.9	1.9	0.9	3
Итого	633	190	9	3	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны фаршированные овощами по 1-266	192	159.4	5.6	8.6	14.2
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	28	72.8	5.9	5.3	0.1
Помидор (томат), грунтовый	152	36.5	1.7	0.3	5.8
Итого	372	268	13	14	20

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	288	135.4	1.2	1.2	28.2
Итого	288	135	1	1	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304	148	199.8	5	7.4	28.1
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	29	72.5	8.1	4.3	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	70	47.6	3.5	2.2	2.5
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	19	49.4	4	3.6	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Итого	646	373	20	17	31
Итого за день	3150	1465	76	57	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 11.10.2023 14:01

Читая про англичанку, вспомнила, как мне в младших классах исправили "единицы" на "едЕницы".

Ана-на 12.10.2023 08:34

Женя, Жень, я тебя совсем не узнала по аватарке. Как девочка из аниме 👌
Ладно исправляют с ошибками, бывает всякое, главное, чтоб хватило ума потом сказать, как правильно

Продуктовый адвокат 12.10.2023 08:55

Ана-на, 🥰

Увы, ума не хватило... Учитель всегда прав.

Ана-на 12.10.2023 09:02

Женя, это самая большая беда! Я в школе работала когда, сразу после института, писала на доске дату. Букву О заглавную начала писать не с той стороны и слышу в тишине: «Сама писать не умеет, а нас учит!» У меня случился срыв. Не шучу. Дождалась конца урока и разревелась как маленькая. Какой же я учитель теперь?! Спустя много лет пришла в чешскую школу и поняла, какой была во многом дурочкой. Вот бы вернуться в тот урок и жить потом спокойно С улыбкой