Ана-на
13.06.2020 18:19
Расскажите, как худеют мужчины? Муж решил меня под...
Расскажите, как худеют мужчины?
Муж решил меня поддержать и с завтрашнего дня мы вместе на МЗР плечом к плечу, рука об руку
только я совсем не представляю, кроме питания, что ещё нужно? Где
меряют мужичков? Талия, бёдра, предплечья? Вес понятно. А ещё
физактивность кроме зала возможна дома? Мы - девочки на ютюбе
смотрим, а для мужчин тоже есть что-то?
Муж решил меня поддержать и с завтрашнего дня мы вместе на МЗР плечом к плечу, рука об руку
только я совсем не представляю, кроме питания, что ещё нужно? Где
меряют мужичков? Талия, бёдра, предплечья? Вес понятно. А ещё
физактивность кроме зала возможна дома? Мы - девочки на ютюбе
смотрим, а для мужчин тоже есть что-то?
1
19
Алексей
13.06.2020 19:38
И на ютубе в том числе, а вообще для "просто похудеть" можно
обойтись без физической активности. Но лучше с ней. В том числе и
дома, особенно если есть турник. В свое время, кроме веса, измерял
обхват груди, талии, бедра, но потом перестал ибо смысла в этом не
вижу особого.
Михаил
13.06.2020 19:45
а какая умужа активность? и меряют в зависимости от того какой
результат нужен.
Tatiana Solery
13.06.2020 19:54
Здорово! По крайней мере, рацион вам не надо выдумывать отдельный.
Мы с мужем тоже питаемся одним и тем же, но он на поддержании.
Мужчин меряют там же, где и женщин, только талия у каждого на
своём, особом, месте. 
Активность
можно любую, пилатес, ходьба, гантели, приседания, отжимания и
т.п., к чему душа лежит.
Активность
можно любую, пилатес, ходьба, гантели, приседания, отжимания и
т.п., к чему душа лежит. 
Algernon
13.06.2020 19:58
Как худеют мужчины? - так же как и девушки, меньше есть и больше
двигаться. Дома можно только аэробикой или тренажором потратить
достаточно много энергии, но лучше на улице, тем более летом.
Georgijs
13.06.2020 20:16
Хоть это не канонично, но талия у нас там, где пояс брюк. В этом
месте при похудении мало что меняется, или незначительно. С
обхватом груди то же. Важнее мерять обхват на уровне пупка на
предмет контроля висцеральных жиров. И ещё одна особенность, это
спина. Обычно не учитывают, что она намного больше женской по
площади. И если есть там ожирение, то в общем его получается много,
и худеть по весу - долго.
Марина
13.06.2020 21:34
Мой меня тоже поддерживает. Но вот нифига не худеет, ладно хоть не
поправляется
Ана-на
13.06.2020 22:35
Tatiana
Solery, да, отлично, так и будет
Михаил
13.06.2020 22:54
Анечка,
так дача, сад, огород и стройка это уже нормальная активность. Надо
просто пересмотреть питание (если есть проблемы с весом). Как по
мне остальное дополнение нагрузок это уже только для формирования
фигуры (если ему это интересно). Работа от дома далеко и как
добирается?
