Вопрос тем, у кого психика крепкая

Жир ушел, а это кожа осталась, подтянется

не переживайте, это жирок уходит))) По простому: клетка с жиром была полная и упругая, а сейчас стала полупустая и мягче. 

Это же хорошо! Я замечала, что живот и бока сначала становились мягкими, немного дрябловатыми, в такие дни были хорошие отвесы. А потом снова подтягивались, но уже при меньшем весе.

Tatiana Solery, а я вот в соседнем посту написала, что только что выпечкой объелась. ((((( как спасти ситуацию????????

Анечка, получить удовольствие от вкусняшки и не мотать себе нервы. Попробовать планировать что-то сытное после силовых тренировок. Тут ребят много, кто занимается, могут посоветовать что-то конкретное. Я только пилатесом балуюсь, аппетит повышается, но хватает просто полноценного приема пищи через 30-60 минут после занятий.

Tatiana Solery, спасибо, точно. А то ведь пока кушала нанервничалась и после места не находила. Но уже свершилось, нужно успокоиться. А я действительно сегодня хорошую тренировку сделала. Потом салатом наесться не могла. Но вроде уговорила организм, а через два часа на тебе

Анечка, Ой, да никак! На день позже похудеете. Желе сольется.

Маргарита, )))

Белка не хватает

Irina Sokolova, все как по расчётам, ем норму