Дневник питания за 16.04.2020

Вчера был юбилей у сестры,так как в данное время мы живем за 100 км друг от друга празднование не сложилось.Но сегодня к нам приехал торт и несколько салатов.Торт оказался достаточно вкусным,но в книге рецептов почему-то отличается количество калорий от того,которое написано на упаковке,причём в меньшую сторону.Но для меня это не страшно,по этому создавать новый продукт не стала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	400	112	0.4	0	28
Блины, по 2-174	130	245.7	6.6	4	42.4
Варенье из малины	45	122.9	0.3	0.1	31.7
Крабовый салат	116	227.7	7.2	10.4	26.1
Итого	691	708	14	14	128

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	400	112	0.4	0	28
Вода	400	0	0	0	0
Итого	800	112	0	0	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец по домашнему	158	407.3	41.2	24.5	5.7
Горчица столовая	2	2.9	0.2	0.1	0.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	49	115.2	3.7	0.4	24.1
Чай заваренный с сахаром	400	112	0.4	0	28
Мед пчелиный	36	118.1	0.3	0	28.9
Итого	645	755	45	25	87

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	430	279.5	13.8	15.5	20.6
Итого	430	279	13	15	20

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	430	279.5	13.8	15.5	20.6
Итого	430	279	13	15	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт "Прага"	122	345.9	7.2	15.4	47.6
Чай заваренный с сахаром	430	120.4	0.4	0	30.1
Вода	430	0	0	0	0
Итого	982	466	7	15	77

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	400	112	0.4	0	28
Блины, по 2-174	130	245.7	6.6	4	42.4
Итого	530	357	7	4	70
Итого за день	4508	2958	102	90	432