Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
244
|
246.2 | 10.2 | 2.7 | 45.3 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
2.5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
230
|
124.2 | 6.7 | 5.8 | 11 |
Итого | 976 | 371 | 16 | 8 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
112
|
39.2 | 1.5 | 0.1 | 7.7 |
Итого | 362 | 39 | 1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
22
|
144.3 | 3.6 | 13.4 | 2.4 |
Чай (сухая заварка) |
1.5
|
2.1 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Мята перечная, свежая |
5
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Имбиря корень сырой |
0.4
|
0.3 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода |
243
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из капусты и моркови |
152
|
65.2 | 2.6 | 2.7 | 7.4 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1173 | 215 | 6 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 1 кат. (Варка) |
126
|
218.9 | 20.4 | 15.3 | 0 |
Борщ |
296
|
94.7 | 2.4 | 2.7 | 15.1 |
Колбаса, Ливерная, свинина |
48
|
156.5 | 6.8 | 13.7 | 1.1 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный молотый острый |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка сушеная |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 472 | 471 | 29 | 31 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
116
|
16.2 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 137 | 1 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховая каша |
294
|
266.4 | 21.2 | 1.5 | 42 |
Сельдь атлантическая жирная (Варка) |
105
|
227.9 | 16 | 18 | 0 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 401 | 495 | 37 | 19 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Итого | 180 | 198 | 39 | 1 | 5 |
Итого за день | 4056 | 1928 | 132 | 89 | 145 |