Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
308
|
310.8 | 12.9 | 3.4 | 57.2 |
Корица, молотая |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Итого | 1308 | 446 | 20 | 9 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
110
|
47.3 | 1 | 0.2 | 8.9 |
Яблоко |
188
|
88.4 | 0.8 | 0.8 | 18.4 |
Груша |
132
|
62 | 0.5 | 0.4 | 13.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1680 | 197 | 2 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из крапивы |
364
|
239.1 | 18.2 | 14.2 | 10.6 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
336.4 | 0.6 | 37.1 | 0 |
Чеснок, зелень |
12
|
5.5 | 0.8 | 0 | 0.6 |
Укроп |
0.3
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный молотый острый |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 416 | 582 | 19 | 51 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
110
|
27.4 | 1 | 0.2 | 3.3 |
Яйцо куриное |
54
|
84.8 | 6.9 | 6.2 | 0.4 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 429 | 143 | 8 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа (Варка) |
97
|
266.6 | 21.2 | 1.5 | 42 |
Вода |
203
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный молотый острый |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь атлантическая, маринованная |
60
|
157.2 | 8.5 | 10.8 | 5.8 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Корица, молотая |
0.3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 371 | 427 | 29 | 12 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 11% жирности |
150
|
267 | 24 | 16.5 | 4.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 267 | 24 | 16 | 4 |
Итого за день | 5605 | 2063 | 104 | 100 | 178 |