Ирма Ирина
14.08.2020 21:47
Дневник питания за 14.08.2020
Сегодня у меня жор на арбуз. Съела больше двух килограммов .Уже они
уж очень вкусные🍉🍉🍉!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
180
|
81 | 1.6 | 0.2 | 17.1 |
| Арбуз |
750
|
202.5 | 5.2 | 0.8 | 43.5 |
| Итого | 930 | 283 | 6 | 0 | 60 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карп |
170
|
190.4 | 27.2 | 9 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
| Итого | 235 | 293 | 35 | 16 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
267
|
64.1 | 2.9 | 0.5 | 10.1 |
| Итого | 267 | 64 | 2 | 0 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
560
|
151.2 | 3.9 | 0.6 | 32.5 |
| Итого | 560 | 151 | 3 | 0 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
215
|
96.8 | 1.9 | 0.2 | 20.4 |
| Перец сладкий зеленый |
340
|
91.8 | 4.4 | 0.3 | 18 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Итого | 565 | 203 | 7 | 0 | 41 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
700
|
189 | 4.9 | 0.7 | 40.6 |
| Итого | 700 | 189 | 4 | 0 | 40 |
| Итого за день | 3257 | 1184 | 61 | 19 | 185 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
miracle
14.08.2020 21:57
А как с глюкозой?))
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
